一、運(yùn)動(dòng)的好處是什么
隨著生活水平的提高，人們已普遍對(duì)運(yùn)動(dòng)健身這一領(lǐng)域更加注重，那么大家知道運(yùn)動(dòng)到底有什么好處嗎?下面就讓我來(lái)告訴你運(yùn)動(dòng)的好處是什么。
運(yùn)動(dòng)的好處：
一、運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)
就處于長(zhǎng)成長(zhǎng)階段的青少年而言，合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)他們身體機(jī)能的提高，對(duì)于骨骼的增長(zhǎng)及身姿的塑造都有良好的作用。
心臟是循環(huán)系統(tǒng)的中心，數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者的心臟體積比一般人的心臟體積大，平靜時(shí)每分鐘的脈搏次數(shù)比不喜歡運(yùn)動(dòng)者的脈搏次數(shù)少，而每搏輸出量比不喜歡運(yùn)動(dòng)者大。
不喜歡運(yùn)動(dòng)者平靜時(shí)每分鐘輸出血量約5000毫升，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)約為20000毫升，而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘輸出血量則可以達(dá)到35000毫升。
青少年階段是人一生中運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)期，在此期間的運(yùn)動(dòng)成效較為顯著，如堅(jiān)持長(zhǎng)期有效的運(yùn)動(dòng)定可以練就強(qiáng)健的體魄。
二、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益
神經(jīng)系統(tǒng)是人類(lèi)生命體的總指揮部，其需血量和需氧量也比一般的器官多。
正如我們前面所說(shuō)，體育鍛煉可以提高呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，提高攝氧量和血液輸出量，使神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的能量和氧氣的供應(yīng)，利于神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦的正常和高效工作，對(duì)于提升神經(jīng)工作過(guò)程的強(qiáng)度、均衡性、靈活性等方面有明顯的作用。
三、運(yùn)動(dòng)可以促使你天天有個(gè)好心情
有研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠讓大腦的興奮與抑制過(guò)程進(jìn)行合理的交替，在保持神經(jīng)系統(tǒng)興奮度的避免了神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度緊張，從而達(dá)到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，會(huì)時(shí)常場(chǎng)處于一種精神飽滿(mǎn)的狀態(tài)，且對(duì)周?chē)硕即嬖谥^強(qiáng)的感染力。
四、合理運(yùn)動(dòng)有助于減肥并塑造健美身型，這也是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的興趣所在
運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥時(shí)肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。
通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。
比較普遍的運(yùn)動(dòng)：
最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)—慢跑
進(jìn)行慢跑時(shí)，要保持上肢放松，下肢有彈性，防止受傷。慢跑時(shí)的姿勢(shì)不必刻意像專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣，只要以一種不勉強(qiáng)的速度，在輕松的狀態(tài)下鍛煉就可以了。肩部放松，避免含胸。
自然擺臂，呼吸均勻，兩步或三步一呼一吸，有利于調(diào)節(jié)肺部功能。身體前傾，幅度應(yīng)以自然、舒適為好。
如果過(guò)分前傾，將會(huì)增加背部肌肉的負(fù)擔(dān);如果后仰，則會(huì)導(dǎo)致胸腹部肌肉過(guò)分緊張。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。
腿前擺時(shí)自然送髖，注意髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)和放松。腿部和膝部前擺、擺正，而不是上抬，側(cè)向動(dòng)作容易引起膝關(guān)節(jié)受傷。小腿不宜跨得太遠(yuǎn)，避免跟腱因受力過(guò)大而勞損。
注意小腿肌肉和跟腱在著地時(shí)的緩沖。腳落地時(shí)用前腳掌柔和地著地。
仰臥起坐
仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話(huà)，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果進(jìn)行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間，甚至是有害無(wú)益。
仰臥起坐的正確做法如下：身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定(例如由同伴用手按著腳踝)，否則大腿和髖部的屈肌便會(huì)加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。
直腿的仰臥起坐會(huì)加重了背部的負(fù)擔(dān)，容易對(duì)背部造成損害。根據(jù)本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因?yàn)殡p手越是靠近頭部，進(jìn)行仰臥起坐時(shí)便會(huì)越感吃力。
初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè)，當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后，便可以把手交叉貼于胸前。亦可以嘗試把手交叉放于頭后面，但每只手應(yīng)放在身體另一側(cè)的肩膀上。
千萬(wàn)不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時(shí)拉傷頸部的肌肉，而且這亦會(huì)降低了腹部肌肉的工作量。宜采用較緩慢的速度，就如慢動(dòng)作回放一般。
當(dāng)腹肌把身體向上拉起時(shí)，應(yīng)該呼氣，這樣可確保處于腹部較深層的肌肉都同時(shí)參與工作。把身體升起離地10至20厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時(shí)候，便可以開(kāi)始下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作。
仰臥起坐的最佳成績(jī)：年齡在30歲以下，應(yīng)為45~50個(gè)/分鐘; 30歲最好做到40~45個(gè)/分鐘; 40歲應(yīng)做到35個(gè)左右/分鐘; 50歲應(yīng)努力達(dá)到25~30個(gè)/分鐘。女性可適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)。
跳繩
上臂和肘部貼緊身體，以小臂的力量把繩子搖起來(lái)，然后手腕發(fā)力搖動(dòng)繩子。跳起的高度應(yīng)該以繩子剛好能夠從腳下過(guò)去為標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)膝蓋略微彎曲。
每周跳繩不應(yīng)少于4次但也不可多于6次，每次跳繩時(shí)間控制在半小時(shí)到兩小時(shí)之間，太少起不到健身的效果，多于兩個(gè)小時(shí)的過(guò)度訓(xùn)練也會(huì)使身體極度疲勞。一次跳半小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，已是標(biāo)準(zhǔn)的有氧健身運(yùn)動(dòng)。
轉(zhuǎn)呼啦圈
搖呼啦圈是一種全身性運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)瘦身的效果，不過(guò)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要夠長(zhǎng)。因?yàn)閾u呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不很強(qiáng)，惟有延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，這樣才可消耗身體儲(chǔ)存的脂肪及過(guò)多的熱量。
到底應(yīng)該搖多久才能達(dá)到健身效果?不妨參考國(guó)家體委會(huì)推行的”三三三”運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)三次，每次至少三十分鐘，心跳達(dá)一百三十下。由于搖呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，如果要增加心跳速率，就必須要加快搖動(dòng)的速度。
球類(lèi)
球類(lèi)運(yùn)動(dòng)是以球作為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)或游戲。有許多流行的游戲或運(yùn)動(dòng)，涉及某些類(lèi)型的球。這些游戲可從他們的總目標(biāo)分類(lèi)，表明一個(gè)共同的起源或其基本思路：使用球棒，如棒球、高爾夫球及板球。雙個(gè)球門(mén)，如籃球、所有形式的足球、曲棍球，或長(zhǎng)曲棍球。空中擊球，如排球及網(wǎng)球。擊中指定目標(biāo)，如保齡球。
體質(zhì)較好的肥胖者可參加不太激烈的球類(lèi)比賽，體質(zhì)弱者只能采取非比賽形式的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)：
誤區(qū)1：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大越好
運(yùn)動(dòng)有很多種，有的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大，有的比較緩和。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意強(qiáng)度的選擇。特別是女性的負(fù)荷量有限，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果選擇自己身體“承受”不了的運(yùn)動(dòng)做，會(huì)使心臟及機(jī)體負(fù)荷不了，影響心臟的健康。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意心率要提高到最高和最低的安全心率范圍內(nèi)。如心率達(dá)不到最低心率，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量太小，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，需要加大和提高;如果超過(guò)最高心率，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，需要降低。
而對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥健身的朋友來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)接近最低心率就可以了。這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不僅能達(dá)到減肥的目的，而且對(duì)增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能都有很好的效果。
誤區(qū)2：運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)越好
不管做任何事情都要遵循適度原則，很多東西不是說(shuō)越多越好，運(yùn)動(dòng)也一樣。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生乳酸，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓乳酸大量堆積在身體內(nèi)部。
而乳酸正是造成肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣、無(wú)氧閾值和氧債的主要原因。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不注意適量原則會(huì)讓你第二天疲憊不堪，更沒(méi)精神。
誤區(qū)3：運(yùn)動(dòng)完就洗澡
很多健身房都配備有浴室，所以運(yùn)動(dòng)完就洗澡已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣。可是你知道嗎，在我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多。
停止運(yùn)動(dòng)后，這種情況仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，如果這時(shí)立即洗熱水澡，就會(huì)使血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟和大腦供血不足，容易感到頭昏、惡心、全身無(wú)力，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)其他疾病。
而洗冷水澡更是危害多多!由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過(guò)程加強(qiáng)，皮下血管擴(kuò)張，并大量出汗，運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
所以運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息，在覺(jué)得自己的身體“消停”下來(lái)后才可以開(kāi)始洗澡哦!
誤區(qū)4：練哪里減哪里
很多人都有這樣的想法：我的手臂粗了，就多做做手部的運(yùn)動(dòng)，腿胖了就要多跑跑步。但是其實(shí)這種想法是不現(xiàn)實(shí)的，脂肪是全身性的，并非練哪個(gè)部位就可以減哪個(gè)部位的多余脂肪。局部運(yùn)動(dòng)易疲勞，消耗的總能量少，且不能持久;第二，脂肪供能是由神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)控制，但這種調(diào)節(jié)是全身性的，哪里供血條件好，有利于脂肪消耗，哪里就能減肥。
看過(guò)運(yùn)動(dòng)的好處是什么的人會(huì)看：
1.體育鍛煉有哪些好處
2.體育運(yùn)動(dòng)有什么好處
3.運(yùn)動(dòng)健身有哪些好處
4.運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)的好處
二、辯論賽,關(guān)于網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們的好處
上網(wǎng)的五大好處：一是開(kāi)闊視野，及時(shí)了解時(shí)事新聞，獲取各種最新的知識(shí)和信息；二是可以毫無(wú)顧忌地與網(wǎng)友聊天，傾吐心事，減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，緩解壓力；三是可以在各個(gè)BBS里張貼自己對(duì)各種問(wèn)題的看法和見(jiàn)解，覺(jué)得很有成就感；四是可以提高自己某項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好的水平；五是自己動(dòng)手做主頁(yè)已成為時(shí)尚，把自己喜愛(ài)的圖片資料傳上去，開(kāi)一個(gè)討論區(qū)，發(fā)一些貼子，和大家交流，自己做版主的感覺(jué)真的很棒。
每一個(gè)新事物的出現(xiàn)總會(huì)伴隨著種種擔(dān)心，從20年代的電影到后來(lái)的流行音樂(lè)、電子游戲，擔(dān)心的焦點(diǎn)不外乎暴力、色情、頹廢等。好處與壞處只有一線之隔，往往是“失之毫厘，差之千里”，上網(wǎng)亦是如此。跨越了“利”的界線便是“弊”。
我們是贊成自己上網(wǎng)的。作為學(xué)生，我們不僅需要緩解學(xué)習(xí)壓力，更需要源源不斷地補(bǔ)充精神食糧。不可否認(rèn)，我們當(dāng)中的多數(shù)人上網(wǎng)是為了更好地學(xué)習(xí)，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)是輔助學(xué)業(yè)的一大工具。從這個(gè)意義上說(shuō)，中學(xué)生上網(wǎng)是利大于弊的。
中小學(xué)生上網(wǎng)持什么態(tài)度？同意還是反對(duì)？◎
◎中小學(xué)生上網(wǎng)有什么利、弊？對(duì)孩子們身心發(fā)育有著什么樣的影響？◎
◎你如何看待網(wǎng)絡(luò)上很多不健康的內(nèi)容，如何讓他們抵制網(wǎng)絡(luò)上一些不良的東西？◎
◎你認(rèn)為我們學(xué)校和家長(zhǎng)以及社會(huì)應(yīng)該擔(dān)負(fù)什么樣的責(zé)任？◎
◎你認(rèn)識(shí)年齡很小的網(wǎng)友嗎？你了解他們嗎？你是怎樣看他們的？◎
◎如果你是一位中小學(xué)生的網(wǎng)友，你的父母同意你上網(wǎng)嗎？你是通過(guò)什么契機(jī)從而開(kāi)始網(wǎng)上歷程的？你在網(wǎng)上主要是學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)？對(duì)你有什么樣的影響？有些什么負(fù)面上網(wǎng)的利
網(wǎng)絡(luò)信息的到來(lái)，上網(wǎng)對(duì)于青少年的我們雖說(shuō)有一定壞處，但總不能因?yàn)楹人肋^(guò)人就不喝了吧，雖然這句話(huà)有點(diǎn)偏激，但上網(wǎng)帶給我們的畢竟是好處大于缺點(diǎn)，雖然出現(xiàn)過(guò)一些不好的事實(shí)。但畢竟只是少數(shù)，有很多很多上網(wǎng)的人從網(wǎng)絡(luò)上獲得知識(shí)，以及其他方面的求助。這就和以前談?wù)摰挠螒驒C(jī)一樣，日本美國(guó)這樣游戲機(jī)保有大國(guó)，也沒(méi)見(jiàn)到他們的經(jīng)濟(jì)軍事怎樣落后，而是通過(guò)游戲出口創(chuàng)匯，等等，這只能說(shuō)明中國(guó)人自制力差？不是吧。一件事的好壞要看如何去對(duì)待，只要把握好度，就會(huì)很好的向前發(fā)展。我們應(yīng)該看到上網(wǎng)的好處，對(duì)青少年進(jìn)行正確的引導(dǎo)，網(wǎng)絡(luò)還是會(huì)帶來(lái)很多好處。就是你不讓中學(xué)生上網(wǎng)，其結(jié)果也只會(huì)是他們?cè)谡宜渌姆椒ㄈズ屯饨缃涣鳎Y(jié)果還是一樣。如果不讓中學(xué)生上網(wǎng)，怕是影響學(xué)習(xí)，到網(wǎng)絡(luò)信息社會(huì)的時(shí)代，我們還從新學(xué)起，這樣只能和美國(guó)等大國(guó)距離越來(lái)越大。前段時(shí)間美國(guó)黑客襲擊中國(guó)網(wǎng)站，要是中國(guó)從事網(wǎng)絡(luò)安全的人更多，就不用害怕美國(guó)的什么襲擊，我想他們也不會(huì)輕易的得手吧。我們不在青少年培養(yǎng)他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的興趣，將來(lái)肯定會(huì)更少的人喜歡這向職業(yè)，結(jié)果也之會(huì)是，在網(wǎng)絡(luò)上中國(guó)仍然輸給美國(guó)，網(wǎng)絡(luò)又會(huì)變成美國(guó)襲擊中國(guó)的最好途徑。所以我們不應(yīng)該禁止中學(xué)生上網(wǎng)，而是對(duì)其加以引導(dǎo)，讓他們往更好的方向發(fā)展。
上網(wǎng)本身并非壞事，只是網(wǎng)上有一些不良東西。可是，不良信息不但影響未成年人，也影響成年人呀。家長(zhǎng)怕孩子在網(wǎng)上交不好的朋友，看不該看的東西，這沒(méi)錯(cuò)。但網(wǎng)外世界不也一樣問(wèn)題多多嗎？如若干書(shū)報(bào)雜志中的作品，包括一些漫畫(huà)書(shū)中都有妨礙孩子成長(zhǎng)的內(nèi)容。影視節(jié)目中，不健康的成分也存在。總不能不讓我們到社會(huì)上去，不看影視節(jié)目吧？
學(xué)好學(xué)壞，取決于主觀選擇。不上網(wǎng)，也可以學(xué)壞。抓緊教育才是關(guān)鍵，而不應(yīng)該怪網(wǎng)絡(luò)。
我認(rèn)為上網(wǎng)利
我們知道，并不是所有的書(shū)都適合中學(xué)生讀，那么我們是不是就干脆什么書(shū)也不讀了？坐汽車(chē)、火車(chē)有遇到車(chē)禍的危險(xiǎn)，乘飛機(jī)有時(shí)發(fā)生空難，那我們步行好了！汽車(chē)、火車(chē)還有必要提速嗎？我們總不能因噎廢食啊！網(wǎng)上鮮活、地道的英語(yǔ)，五彩繽紛的異國(guó)風(fēng)情，靈活多樣的參與活動(dòng)，都是對(duì)課堂英語(yǔ)的有益補(bǔ)充。但作為二十一世紀(jì)的中學(xué)生，應(yīng)該是心明眼亮，提高自己觀察事物、分析事物的能力，增強(qiáng)自身的免疫力，上網(wǎng)學(xué)英語(yǔ)恰恰給我們提供了這樣的鍛煉機(jī)會(huì)。中學(xué)生上網(wǎng)學(xué)英語(yǔ)，家長(zhǎng)、老師應(yīng)積極支持，正確疏導(dǎo)，但不能堵。好奇心是中學(xué)生的天性。我們應(yīng)該在老師和家長(zhǎng)的幫助下，充分利用無(wú)限的網(wǎng)絡(luò)資源，盡可能多地接觸網(wǎng)絡(luò)英語(yǔ)，了解英美人的社會(huì)和生活，探究英美人的文化和風(fēng)俗，從而促進(jìn)我們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)
網(wǎng)絡(luò)信息的到來(lái)，上網(wǎng)對(duì)于青少年的我們雖說(shuō)有一定壞處，但總不能因?yàn)楹人肋^(guò)人就不喝了吧，雖然這句話(huà)有點(diǎn)偏激，但上網(wǎng)帶給我們的畢竟是好處大于缺點(diǎn)，雖然出現(xiàn)過(guò)一些不好的事實(shí)。但畢竟只是少數(shù)，有很多很多上網(wǎng)的人從網(wǎng)絡(luò)上獲得知識(shí)，以及其他方面的求助。這就和以前談?wù)摰挠螒驒C(jī)一樣，日本美國(guó)這樣游戲機(jī)保有大國(guó)，也沒(méi)見(jiàn)到他們的經(jīng)濟(jì)軍事怎樣落后，而是通過(guò)游戲出口創(chuàng)匯，等等，這只能說(shuō)明中國(guó)人自制力差？不是吧。一件事的好壞要看如何去對(duì)待，只要把握好度，就會(huì)很好的向前發(fā)展。我們應(yīng)該看到上網(wǎng)的好處，對(duì)青少年進(jìn)行正確的引導(dǎo)，網(wǎng)絡(luò)還是會(huì)帶來(lái)很多好處。就是你不讓中學(xué)生上網(wǎng)，其結(jié)果也只會(huì)是他們?cè)谡宜渌姆椒ㄈズ屯饨缃涣鳎Y(jié)果還是一樣。如果不讓中學(xué)生上網(wǎng)，怕是影響學(xué)習(xí)，到網(wǎng)絡(luò)信息社會(huì)的時(shí)代，我們還從新學(xué)起，這樣只能和美國(guó)等大國(guó)距離越來(lái)越大。前段時(shí)間美國(guó)黑客襲擊中國(guó)網(wǎng)站，要是中國(guó)從事網(wǎng)絡(luò)安全的人更多，就不用害怕美國(guó)的什么襲擊，我想他們也不會(huì)輕易的得手吧。我們不在青少年培養(yǎng)他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的興趣，將來(lái)肯定會(huì)更少的人喜歡這向職業(yè)，結(jié)果也之會(huì)是，在網(wǎng)絡(luò)上中國(guó)仍然輸給美國(guó)，網(wǎng)絡(luò)又會(huì)變成美國(guó)襲擊中國(guó)的最好途徑。所以我們不應(yīng)該禁止中學(xué)生上網(wǎng)，而是對(duì)其加以引導(dǎo)，讓他們往更好的方向發(fā)展。21世紀(jì)，青少年要學(xué)習(xí)的重要能力是管理知識(shí)和處理信息的能力。網(wǎng)絡(luò)是獲取這種能力的工具，計(jì)算機(jī)及其網(wǎng)絡(luò)將成為未來(lái)社會(huì)的巨大載體，學(xué)習(xí)和掌握計(jì)算機(jī)知識(shí)，將有利于青少年未來(lái)的發(fā)展
網(wǎng)友說(shuō):上網(wǎng)本身并非壞事，只是網(wǎng)上有一些不良東西。可是，不良信息不但影響未成年人，也影響成年人呀。家長(zhǎng)怕孩子在網(wǎng)上交不好的朋友，看不該看的東西，這沒(méi)錯(cuò)。但網(wǎng)外世界不也一樣問(wèn)題多多嗎？如若干書(shū)報(bào)雜志中的作品，包括一些漫畫(huà)書(shū)中都有妨礙孩子成長(zhǎng)的內(nèi)容。影視節(jié)目中，不健康的成分也存在。總不能不讓我們到社會(huì)上去，不看影視節(jié)目吧？
學(xué)好學(xué)壞，取決于主觀選擇。不上網(wǎng)，也可以學(xué)壞。抓緊教育才是關(guān)鍵，而不應(yīng)該怪網(wǎng)絡(luò)。
上網(wǎng)的利
網(wǎng)絡(luò)信息的到來(lái)，上網(wǎng)對(duì)于青少年的我們雖說(shuō)有一定壞處，但總不能因?yàn)楹人肋^(guò)人就不喝了吧，雖然這句話(huà)有點(diǎn)偏激，但上網(wǎng)帶給我們的畢竟是好處大于缺點(diǎn)，雖然出現(xiàn)過(guò)一些不好的事實(shí)。但畢竟只是少數(shù)，有很多很多上網(wǎng)的人從網(wǎng)絡(luò)上獲得知識(shí)，以及其他方面的求助。這就和以前談?wù)摰挠螒驒C(jī)一樣，日本美國(guó)這樣游戲機(jī)保有大國(guó)，也沒(méi)見(jiàn)到他們的經(jīng)濟(jì)軍事怎樣落后，而是通過(guò)游戲出口創(chuàng)匯，等等，這只能說(shuō)明中國(guó)人自制力差？不是吧。一件事的好壞要看如何去對(duì)待，只要把握好度，就會(huì)很好的向前發(fā)展。我們應(yīng)該看到上網(wǎng)的好處，對(duì)青少年進(jìn)行正確的引導(dǎo)，網(wǎng)絡(luò)還是會(huì)帶來(lái)很多好處。就是你不讓中學(xué)生上網(wǎng)，其結(jié)果也只會(huì)是他們?cè)谡宜渌姆椒ㄈズ屯饨缃涣鳎Y(jié)果還是一樣。如果不讓中學(xué)生上網(wǎng)，怕是影響學(xué)習(xí)，到網(wǎng)絡(luò)信息社會(huì)的時(shí)代，我們還從新學(xué)起，這樣只能和美國(guó)等大國(guó)距離越來(lái)越大。前段時(shí)間美國(guó)黑客襲擊中國(guó)網(wǎng)站，要是中國(guó)從事網(wǎng)絡(luò)安全的人更多，就不用害怕美國(guó)的什么襲擊，我想他們也不會(huì)輕易的得手吧。我們不在青少年培養(yǎng)他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的興趣，將來(lái)肯定會(huì)更少的人喜歡這向職業(yè)，結(jié)果也之會(huì)是，在網(wǎng)絡(luò)上中國(guó)仍然輸給美國(guó)，網(wǎng)絡(luò)又會(huì)變成美國(guó)襲擊中國(guó)的最好途徑。所以我們不應(yīng)該禁止中學(xué)生上網(wǎng)，而是對(duì)其加以引導(dǎo)，讓他們往更好的方向發(fā)展
反客為主的原意是：客人反過(guò)來(lái)成為主人。比喻變被動(dòng)為主動(dòng)。在論辯賽中，被動(dòng)是賽場(chǎng)上常見(jiàn)的劣勢(shì)，也往往是敗北的先兆。論辯中的反客為主，通俗他說(shuō)，就是在論辯中變被動(dòng)為主動(dòng)。本文試以技法理論結(jié)合對(duì)實(shí)際辯例的分析，向大家介紹幾種反客為主的技巧。
（一）借力打力
武俠小說(shuō)中有一招數(shù)，名叫"借力打力"，是說(shuō)內(nèi)力深厚的人，可以借對(duì)方攻擊之力反擊對(duì)方。這種方法也可以運(yùn)用到論辯中來(lái)。
在關(guān)于"知難行易"的辯論中，有這么一個(gè)回合：
正方：對(duì)啊！那些人正是因?yàn)樯狭诵虉?chǎng)死到臨頭才知道法律的威力。法律的尊嚴(yán)，可謂"知難"哪，對(duì)方辨友！（熱烈掌聲）
當(dāng)對(duì)方以"知法容易守法難"的實(shí)例論證于知易行難"時(shí)，正方馬上轉(zhuǎn)而化之從："知法不易"的角度強(qiáng)化己方觀點(diǎn)，給對(duì)方以有力的回?fù)簟ＥまD(zhuǎn)了被動(dòng)局勢(shì)。
這里，正方之所以能借反方的例證反治其身，是因?yàn)樗幸幌盗胁](méi)有表現(xiàn)在口頭上的、重新解釋字詞的理論作為堅(jiān)強(qiáng)的后盾：辯題中的"知"，不僅僅是"知道"的"知"．更應(yīng)該是建立在人類(lèi)理性基礎(chǔ)上的"知"；守法并不難，作為一個(gè)行為過(guò)程，殺人也不難，但是要懂得保持人的理性，克制內(nèi)心滋生出惡毒的殺人欲望，卻是很難。正方寬廣、高位定義的"知難"和"行易"借反方狹隘、低位定義的"知易"和"行難…的攻擊之力，有效地回?fù)袅朔捶剑狗捶綐?gòu)建在"知"和"行"表淺層面上的立論框架崩潰了。
（二）移花接木
剔除對(duì)方論據(jù)中存在缺陷的部分，換上于我方有利的觀點(diǎn)或材料，往往可以收到"四兩撥千斤"的奇效。我們把這一技法喻名為"移花接木"。
例如．在《知難行易》的論辯中曾出現(xiàn)過(guò)如下一例：
反方：古人說(shuō)"蜀遭難，難于上青天"，是說(shuō)蜀道難走，"走"就是"行"嘛！要是行不難，孫行者為什么不叫孫知者？
正方：孫大圣的小名是叫孫行者，可對(duì)方辯友知不知道，他的法名叫孫悟空，"悟"是不是"知"？
這是一個(gè)非常漂亮的"移花接木"的辯例。反方的例證看似有板有眼，實(shí)際上有些牽強(qiáng)附會(huì)：以"孫行者為什么不叫孫知者"為駁難，雖然是一種近乎強(qiáng)詞奪理的主動(dòng)，但畢竟在氣勢(shì)上占了上風(fēng)。正方敏銳地發(fā)現(xiàn)了對(duì)方論據(jù)的片面性，果斷地從"孫悟空"這一面著手，以"悟"就是"知"反詰對(duì)方，使對(duì)方提出關(guān)于"孫大圣"的引證成為抱薪救火、惹火燒身。
移花接木的技法在論辯理論中屬于強(qiáng)攻，它要求辯手勇于接招，勇于反擊，因而它也是一種難度較大、對(duì)抗性很高。說(shuō)服力極強(qiáng)的論辯技巧。誠(chéng)然，實(shí)際臨場(chǎng)上雄辯滔滔，風(fēng)云變幻，不是隨時(shí)都有"孫行者""孫悟空"這樣現(xiàn)成的材料可供使用的，也就是說(shuō)，更多的"移花接木"。需要辯手對(duì)對(duì)方當(dāng)時(shí)的觀點(diǎn)和我方立場(chǎng)進(jìn)行精當(dāng)?shù)臍w納或演繹。
在關(guān)于"治貧比治愚更重要"的論辯中，正方有這樣一段陳詞："…對(duì)方辯友以迫切性來(lái)衡量重要性，那我倒要告訴您，我現(xiàn)在肚子餓得很，十萬(wàn)火急地需要食物來(lái)充饑，但我還是要辯下去，因?yàn)槲乙庾R(shí)到論辯比充饑更重要。"話(huà)音一落，掌聲四起。這時(shí)反方從容辯道："對(duì)方辯友，我認(rèn)為’有飯不吃’和’無(wú)飯可吃’是兩碼事……"反方的答辯激起了更熱烈的掌聲。正方以"有飯不吃"來(lái)論證貧困不足以畏懼和治愚的相對(duì)重要性，反方立即從己方觀點(diǎn)中歸納出"無(wú)飯可吃"的旨要，鮮明地比較出了兩者本質(zhì)上的天差地別，有效地扼制了對(duì)方偷換概念的傾向。
（三）順?biāo)浦?/p>
表面上認(rèn)同對(duì)方觀點(diǎn)，順應(yīng)對(duì)方的邏輯進(jìn)行推導(dǎo)，并在推導(dǎo)中根據(jù)我方需要，設(shè)置某些符合情理的障礙，使對(duì)方觀點(diǎn)在所增設(shè)的條件下不能成立，或得出與對(duì)方觀點(diǎn)截然相反的結(jié)論。
在"愚公應(yīng)該移山還是應(yīng)該搬家"的論辯中：
反方：……我們要請(qǐng)教對(duì)方辨友，愚公搬家解決了困難，保護(hù)了資源，節(jié)省了人力、財(cái)力，這究竟有什么不應(yīng)該？
正方：愚公搬家不失為一種解決問(wèn)題的好辦法，可愚公所處的地方連門(mén)都難出去，家又怎么搬？……可見(jiàn)，搬家姑且可以考慮，也得在移完山之后再搬呀！
神話(huà)故事都是夸大其事以顯其理的，其精要不在本身而在寓意，因而正方絕對(duì)不能讓反方迂旋于就事論事之上，否則，反方符合現(xiàn)代價(jià)值取向的"方法論"必占上手。從上面的辯詞來(lái)看，反方的就事論事，理?yè)?jù)充分，根基扎實(shí)，正方先順勢(shì)肯定"搬家不失為一種解決問(wèn)題的好辦法"，既而均人"愚公所處的地方連門(mén)都難出去"這一條件，自然而然地導(dǎo)出"家又怎么搬"的詰問(wèn)，最后水到渠成，得出"先移山，后搬家"的結(jié)論。如此一系列理論環(huán)環(huán)相扣。節(jié)節(jié)貫穿，以勢(shì)不可當(dāng)?shù)墓袅Π褜?duì)方的就事論事打得落花流水，真可謂精彩絕倫！
（四）正本清源
所謂正本清源，本文取其比喻義而言，就是指出對(duì)方論據(jù)與論題的關(guān)聯(lián)不緊或者背道而馳，從根本上矯正對(duì)方論據(jù)的立足點(diǎn)，把它拉人我方"勢(shì)力范圍"，使其恰好為我方觀點(diǎn)服務(wù)。較之正向推理的"順?biāo)浦?法，這種技法恰是反其思路而行之。
在"跳槽是否有利于人才發(fā)揮作用"的論辯中，有這樣一節(jié)辯詞：
正方：張勇，全國(guó)乒乓球錦標(biāo)賽的冠軍，就是從江蘇跳槽到陜西，對(duì)方辯友還說(shuō)他沒(méi)有為陜西人民作出貢獻(xiàn)，真叫人心寒啊！（掌聲）
反方：請(qǐng)問(wèn)到體工隊(duì)可能是跳槽去的嗎？這恰恰是我們這里提倡的合理流動(dòng)啊！（掌聲）對(duì)方辨友戴著跳槽眼鏡看問(wèn)題，當(dāng)然天下烏鴉一般黑，所有的流動(dòng)都是跳槽了。（掌聲）
正方舉張勇為例，他從江蘇到陜西后，獲得了更好地發(fā)展自己的空間，這是事實(shí)。反方馬上指出對(duì)方具體例證引用失誤：張勇到體工隊(duì)，不可能是通過(guò)"跳槽"這種不規(guī)范的人才流動(dòng)方式去的，而恰恰是在"公平、平等、競(jìng)爭(zhēng)、擇優(yōu)"的原則下"合理流動(dòng)"去的，可信度高、說(shuō)服力強(qiáng)、震撼力大，收到了較為明顯的反客為主的效果。
（五）釜底抽薪
刁鉆的選擇性提問(wèn)，是許多辯手慣用的進(jìn)攻招式之一。通常，這種提問(wèn)是有預(yù)謀的，它能置人于"二難"境地，無(wú)論對(duì)方作哪種選擇都于己不利。對(duì)付這種提問(wèn)的一個(gè)具體技法是，從對(duì)方的選擇性提問(wèn)中，抽出一個(gè)預(yù)設(shè)選項(xiàng)進(jìn)行強(qiáng)有力的反詰，從根本上挫敗對(duì)方的銳氣，這種技法就是釜底抽薪。
在"思想道德應(yīng)該適應(yīng)（超越）市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)"的論辯中，有如下一輪交鋒：
反方：…我問(wèn)雷鋒精神到底是無(wú)私奉獻(xiàn)精神還是等價(jià)交換精神？
正方：…對(duì)方辨友這里錯(cuò)誤地理解了等價(jià)交換，等價(jià)交換就是說(shuō)，所有的交換都要等價(jià)，但并不是說(shuō)所有的事情都是在交換，雷鋒還沒(méi)有想到交換，當(dāng)然雷鋒精神談不上等價(jià)了。（全場(chǎng)掌聲）
反方：那我還要請(qǐng)問(wèn)對(duì)方辯友，我們的思想道德它的核心是為人民服務(wù)的精神，還是求利的精神？
正方：為人民服務(wù)難道不是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的要求嗎？（掌聲）
第一回合中，反方有"請(qǐng)君人甕"之意，有備而來(lái)。顯然，如果以定勢(shì)思維被動(dòng)答問(wèn)，就難以處理反方預(yù)設(shè)的"二難"：選擇前者，則剛好證明了反方"思想道德應(yīng)該超越市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)"的觀點(diǎn)；選擇后者，則有背事實(shí)，更是謬之千里。正方辯手卻跳出了反方"非此即彼"的框框設(shè)定，反過(guò)來(lái)單刀直人，從兩個(gè)預(yù)設(shè)選項(xiàng)抽出"等價(jià)交換"，以倒樹(shù)尋根之勢(shì)徹徹底底地推翻了它作為預(yù)設(shè)選項(xiàng)的正確性，語(yǔ)氣從容，語(yǔ)鋒犀利，其應(yīng)變之靈活、技法之高明，令人嘆為觀止！
辯場(chǎng)上的實(shí)際情況十分復(fù)雜，要想在論辯中變被動(dòng)為主動(dòng)，掌握一些反客為主的技巧還僅僅是一方面的因素，另一方面，反客為主還需要仰仗于非常到位的即興發(fā)揮，而這一點(diǎn)卻是無(wú)章可循的。
（六）攻其要害
在辯論中常常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：雙方糾纏在一些細(xì)枝末節(jié)的問(wèn)題、例子或表達(dá)上爭(zhēng)論不休，結(jié)果，看上去辯得很熱鬧，實(shí)際上已離題萬(wàn)里。這是辯論的大忌。一個(gè)重要的技巧就是要在對(duì)方一辯、二辯陳詞后，迅速地判明對(duì)方立論中的要害問(wèn)題，從而抓住這一問(wèn)題，一攻到底，以便從理論上徹底地?fù)魯?duì)方。如“溫飽是談道德的必要條件”這一辯題的要害是：在不溫飽的狀況下，是否能談道德？在辯論中只有始終抓住這個(gè)要害問(wèn)題，才能給對(duì)方以致命的打擊。在辯論中，人們常常有“避實(shí)就虛”的說(shuō)法，偶爾使用這種技巧是必要的。當(dāng)對(duì)方提出一個(gè)我們無(wú)法回答的問(wèn)題時(shí)，假如強(qiáng)不知以為知，勉強(qiáng)去回答，不但會(huì)失分，甚至可能鬧笑話(huà)。在這種情況下，就要機(jī)智地避開(kāi)對(duì)方的問(wèn)題，另外找對(duì)方的弱點(diǎn)攻過(guò)去。在更多的情況下，我們需要的是“避虛就實(shí)”，“避輕就重”，即善于在基本的、關(guān)鍵的問(wèn)題上打硬仗。如果對(duì)方一提問(wèn)題，我方立即回避，勢(shì)必會(huì)給評(píng)委和聽(tīng)眾留下不好的印象，以為我方不敢正視對(duì)方的問(wèn)題。如果我方對(duì)對(duì)方提出的基本立論和概念打擊不力，也是很失分的。善于敏銳地抓住對(duì)方要害，猛攻下去，務(wù)求必勝，乃是辯論的重要技巧。
（七）利用矛盾
由于辯論雙方各由四位隊(duì)員組成，四位隊(duì)員在辯論過(guò)程中常常會(huì)出現(xiàn)矛盾，即使是同一位隊(duì)員，在自由辯論中，由于出語(yǔ)很快，也有可能出現(xiàn)矛盾。一旦出現(xiàn)這樣的情況，就應(yīng)當(dāng)馬上抓住，竭力擴(kuò)大對(duì)方的矛盾，使之自顧不暇，無(wú)力進(jìn)攻我方。在與劍橋隊(duì)辯論時(shí)，劍橋隊(duì)的三辯認(rèn)為法律不是道德，二辯則認(rèn)為法律是基本的道德。這兩種見(jiàn)解顯然是相互矛盾的，我方乘機(jī)擴(kuò)大對(duì)方兩位辯手之間的觀點(diǎn)裂痕，迫使對(duì)方陷入窘境。又如對(duì)方一辯起先把“溫飽”看作是人類(lèi)生存的基本狀態(tài)，后來(lái)在我方的凌厲攻勢(shì)下，又大談“饑寒”狀態(tài)，這就是與先前的見(jiàn)解發(fā)生了矛盾，我方“以子之矛，攻子之盾”，使對(duì)方于急切之中，理屈詞窮，無(wú)言以對(duì)。
（八）“引蛇出洞”
在辯論中，常常會(huì)出現(xiàn)膠著狀態(tài)：當(dāng)對(duì)方死死守住其立論，不管我方如何進(jìn)攻，對(duì)方只用幾句話(huà)來(lái)應(yīng)付時(shí)，如果仍采用正面進(jìn)攻的方法，必然收效甚微。在這種情況下，要盡快調(diào)整進(jìn)攻手段，采取迂回的方法，從看來(lái)并不重要的問(wèn)題入手，誘使對(duì)方離開(kāi)陣地，從而打擊對(duì)方，在評(píng)委和聽(tīng)眾的心目中造成轟動(dòng)效應(yīng)。在我方和悉尼隊(duì)辯論“艾滋病是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，不是社會(huì)問(wèn)題”時(shí)，對(duì)方死守著“艾滋病是由HIV病毒引起的，只能是醫(yī)學(xué)問(wèn)題”的見(jiàn)解，不為所動(dòng)。于是，我方采取了“引蛇出洞”的戰(zhàn)術(shù)，我方二辯突然發(fā)問(wèn)：“請(qǐng)問(wèn)對(duì)方，今年世界艾滋病日的口號(hào)是什么？”對(duì)方四位辯手面面相覷，為不致于在場(chǎng)上失分太多，對(duì)方一辯站起來(lái)亂答一通，我方立即予以糾正，指出今年的口號(hào)是“時(shí)不我待，行動(dòng)起來(lái)”，這就等于在對(duì)方的陣地上打開(kāi)了一個(gè)缺口，從而瓦解了對(duì)方的堅(jiān)固的陣線。
（九）“李代桃僵”
當(dāng)我們碰到一些在邏輯上或理論上都比較難辯的辯題時(shí)，不得不采用“李代桃僵”的方法，引入新的概念來(lái)化解困難。“艾滋病是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，不是社會(huì)問(wèn)題”這一辯題就是很難辯的，因?yàn)榘滩〖仁轻t(yī)學(xué)問(wèn)題，又是社會(huì)問(wèn)題，從常識(shí)上看，是很難把這兩個(gè)問(wèn)題然分開(kāi)的。按照我方預(yù)先的設(shè)想，如果讓我方來(lái)辯正方的話(huà)，我們就會(huì)引入“社會(huì)影響”這一新概念，從而肯定艾滋病有一定的“社會(huì)影響”，但不是“社會(huì)問(wèn)題”，并嚴(yán)格地確定“社會(huì)影響”的含義，對(duì)方就很難攻進(jìn)來(lái)。后來(lái)，我們?cè)诔楹炛械玫搅宿q題的反方，即“艾滋病是社會(huì)問(wèn)題，不是醫(yī)學(xué)問(wèn)題”，在這種情況下，如果我們完全否認(rèn)艾滋病是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，也會(huì)于理太悖，我們?cè)谵q論中引入了“醫(yī)學(xué)途徑”這一概念，強(qiáng)調(diào)要用”社會(huì)系統(tǒng)工程”的方法去解決艾滋病，而在這一工程中，“醫(yī)學(xué)途徑”則是必要的部分之一。我方的周旋余地就大了，對(duì)方得花很大力氣糾纏在我方提出的新概念上，其攻擊力就大大地弱化了。“李代桃僵”這一戰(zhàn)術(shù)之意義就在于引入一個(gè)新概念與對(duì)方周旋，從而確保我方立論中的某些關(guān)鍵概念隱在后面，不直接受到對(duì)方的攻擊。
辯論是一個(gè)非常靈活的過(guò)程，在這一過(guò)程中，可以施展的技巧的一些比較重要的技巧。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，只有使知識(shí)積累和辯論技巧珠聯(lián)璧合，才可能在辯論賽中取得較好的成績(jī)。
（十）緩兵之計(jì)
在日常生活中，我們可以見(jiàn)到如下情況：當(dāng)消防隊(duì)接到求救電話(huà)時(shí)，常會(huì)用慢條斯理的口氣來(lái)回答，這種和緩的語(yǔ)氣，是為了穩(wěn)定說(shuō)話(huà)者的情緒，以便對(duì)方能正確地說(shuō)明情況。又如，兩口子爭(zhēng)吵，一方氣急敗壞，一方不焦不躁，結(jié)果后者反而占了上風(fēng)。再如，政治思想工作者常常采用“冷處理”的方法，緩慢地處理棘手的問(wèn)題。這些情況都表明，在某些特定的場(chǎng)合，“慢”也是處理問(wèn)題、解決矛盾的好辦法。論辯也是如此，在某些特定的論辯局勢(shì)下，快攻速戰(zhàn)是不利的，緩進(jìn)慢動(dòng)反而能制勝。
1940年，丘吉爾在張伯倫內(nèi)閣中擔(dān)任海軍大臣，由于他力主對(duì)德國(guó)宣戰(zhàn)而受到人們的尊重。當(dāng)時(shí)，輿論歡迎丘吉爾取代張伯倫出任英國(guó)首相，丘吉爾也認(rèn)為自己是最恰當(dāng)?shù)娜诉x。但丘吉爾并沒(méi)有急于求成而是采取了“以慢制勝”的策略。他多次公開(kāi)表示在戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)的非常時(shí)期，他將準(zhǔn)備在任何人領(lǐng)導(dǎo)下為自己的祖國(guó)服務(wù)。
當(dāng)時(shí)，張伯倫和保守黨其他領(lǐng)袖決定推舉擁護(hù)綏靖政策的哈利法克斯勛爵作為首相候選人。然而主戰(zhàn)的英國(guó)民眾公認(rèn)在政壇上只有丘吉爾才具備領(lǐng)導(dǎo)這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的才能。在討論首相人選的會(huì)議上，張伯倫問(wèn)：“丘吉爾先生是否同意參加哈利法克斯領(lǐng)導(dǎo)的政府？”能言善辯的丘吉爾卻一言不發(fā)，足足沉默了兩分鐘之久。哈利法克斯和其他人明白，沉默意味著反對(duì)。一旦丘吉爾拒絕入閣，新政府就會(huì)被憤怒的民眾推翻。哈利法克斯只好首先打破沉默，說(shuō)自己不宜組織政府。丘吉爾的等待終于換來(lái)了英國(guó)國(guó)王授權(quán)他組織新政府。
再舉一例，在某商店里，一位顧客氣勢(shì)洶洶找上門(mén)來(lái)，喋喋不休地說(shuō)：“這雙鞋鞋跟太高了，樣式也不好……”商店?duì)I業(yè)員一聲不吭，耐心地聽(tīng)他把話(huà)說(shuō)完，一直沒(méi)打斷他。等這位顧客不再說(shuō)了，營(yíng)業(yè)員才冷靜地說(shuō)：“您的意見(jiàn)很直爽，我很欣賞您的個(gè)性。這樣吧，我到里面去，再另行挑選一雙，好讓您稱(chēng)心。”“如果您不滿(mǎn)意的話(huà)，我愿再為您服務(wù)。”這位顧客的不滿(mǎn)情緒發(fā)泄完了，也覺(jué)得自己有些太過(guò)分了，又見(jiàn)營(yíng)業(yè)員是如此耐心地回答自己的問(wèn)題，也很不好意思。結(jié)果他來(lái)了個(gè)180°的大轉(zhuǎn)彎，稱(chēng)贊營(yíng)業(yè)員給他新?lián)Q的實(shí)際上并無(wú)太大差別的鞋，說(shuō)：“嘿，這雙鞋好，就像是為我訂做的一樣。”營(yíng)業(yè)員以慢對(duì)快，以冷對(duì)熱，讓顧客把怒氣宣泄出來(lái)，達(dá)到了心理平衡，化解了這一場(chǎng)糾紛。
從上面的例子中，我們可以概括出在論辯中要正確使用“以慢制勝”法，至少要注意以下三點(diǎn)：
其一，以慢待機(jī)后發(fā)制人
俗話(huà)說(shuō)：“欲速則不達(dá)。”在時(shí)機(jī)不成熟時(shí)倉(cāng)促行事，往往達(dá)不到目的。論辯也是如此，“慢”在一定條件下也是必須的。“以慢制勝”法實(shí)際上是論辯中的緩兵之計(jì)，緩兵之計(jì)是延緩對(duì)方進(jìn)兵的謀略。當(dāng)論辯局勢(shì)不宜速戰(zhàn)速?zèng)Q，或時(shí)機(jī)尚不成熟時(shí)，應(yīng)避免針尖對(duì)麥芒式的直接交鋒，而應(yīng)拖延時(shí)間等待戰(zhàn)機(jī)的到來(lái)。一旦時(shí)機(jī)成熟，就可后發(fā)制人，戰(zhàn)勝論敵。如第一例中，丘吉爾在時(shí)機(jī)不成熟時(shí)，不急于成功，以慢待機(jī)。在討論首相人選的關(guān)鍵時(shí)刻，以沉默表示反對(duì)，最終贏得了勝利。
其二，以慢施謀以弱克強(qiáng)
“以慢制勝”法適用于以劣勢(shì)對(duì)優(yōu)勢(shì)、以弱小對(duì)強(qiáng)大的論辯局勢(shì)。它是弱小的一方為了戰(zhàn)勝貌似強(qiáng)大的一方而采取的一種謀略手段。“慢”中有計(jì)謀，緩動(dòng)要巧妙。這里的“慢”并非反應(yīng)遲鈍，不擅言辭的同義語(yǔ)，而是大智若愚、大辯若訥的雄辯家定計(jì)施謀的法寶之一。如第一例中，丘吉爾面對(duì)張伯倫的追問(wèn)，裝聾作啞，拖延時(shí)間，實(shí)際上是假癡不癲的緩兵之計(jì)。在這一種韌性的相持中，張伯倫一方終于沉不住氣了，丘吉爾以慢施謀終于取得了勝利。
其三，以慢制怒以冷對(duì)熱
“慢”在論辯中還是一種很好的“制怒”之術(shù)。論辯中唇槍舌劍，自控力較差的人很容易激動(dòng)。在這種情況下，要說(shuō)服過(guò)分激動(dòng)的人，宜用慢動(dòng)作、慢語(yǔ)調(diào)來(lái)應(yīng)付。以慢制怒，以冷對(duì)熱，才能使其“降溫減壓”。只有對(duì)方心平氣和了，你講的道理他才能順利接受。如第二例中的營(yíng)業(yè)員，就是以冷靜的態(tài)度、和緩的語(yǔ)氣，平息了對(duì)方的怒氣，化解了矛盾。
論辯中的“快”與“慢”也是一種對(duì)立統(tǒng)一的辯證關(guān)系。兵貴神速，“快”當(dāng)然好。可是，有時(shí)“慢”也有“慢”的妙處。“慢”可待機(jī)，“慢”可施謀，“慢”可制怒。“慢”是一種韌性的戰(zhàn)術(shù)，“慢”是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，“慢”是舌戰(zhàn)中的緩兵之計(jì)。緩動(dòng)慢進(jìn)花的時(shí)間雖長(zhǎng)，繞的彎子雖大，然而在許多時(shí)候，它卻往往是取得勝利的捷徑
三、折星星的方法 紙條 一步一步慢動(dòng)作
折星星的步驟如下：
材料準(zhǔn)備：細(xì)長(zhǎng)的紙條。
1、將紙條一端，沿著食指轉(zhuǎn)一圈。
2、用手指下面的紙，繞過(guò)手指上面的紙，從上面穿過(guò)去，打一個(gè)結(jié)。
3、將打好的結(jié)慢慢拉扯到每一個(gè)邊都等于紙條的寬度時(shí)，壓平。
4、將短邊沿邊線往里折進(jìn)去，長(zhǎng)邊沿著五個(gè)邊的輪廓繞行，一定一定要注意，緊貼每個(gè)邊線繞行。
5、將最后的部分，塞進(jìn)最后一個(gè)邊對(duì)應(yīng)的面里，一個(gè)五邊形誕生了。
6、用兩只手捏住五邊形，用指甲對(duì)準(zhǔn)每個(gè)邊線的中部，往里按壓，讓每個(gè)邊線中部凹進(jìn)去，上下隆起，五個(gè)邊線做相同動(dòng)作。
7、所有邊線都用指甲推進(jìn)去，只留五個(gè)角凸起的時(shí)候，一個(gè)星星就完成了。
折紙的作用價(jià)值：
對(duì)于兒童來(lái)講，折紙游戲有很多好處。折紙可以鍛煉孩子手指的靈活性，開(kāi)發(fā)他們的動(dòng)手能力和創(chuàng)新能力；折紙必須一步一步地進(jìn)行，孩子還可以養(yǎng)成按步驟、有順序認(rèn)真做事的良好習(xí)慣，也可以培養(yǎng)他們的觀察力和注意力。
由于折紙的可塑性極強(qiáng)，可以說(shuō)是千變?nèi)f化，通過(guò)折紙可以發(fā)展孩子的創(chuàng)造力、想象力和形象思維能力；生活中的物品、小動(dòng)物、交通工具等變成形象的折紙，孩子的空間想象能力也會(huì)得到提高。
對(duì)于老人來(lái)講，折紙游戲不但可以幫助他們開(kāi)動(dòng)腦筋、活躍思維，從而達(dá)到手、眼、腦三位一體的綜合協(xié)調(diào)，還可以預(yù)防老年人記憶力下降，有些療養(yǎng)院，就以折紙作為病人康復(fù)的治療途徑。
現(xiàn)代折紙已不單是一門(mén)藝術(shù)，進(jìn)而發(fā)展成一門(mén)新的科學(xué)：折紙數(shù)學(xué)。它被應(yīng)用于人工衛(wèi)星太陽(yáng)能電池板、汽車(chē)安全氣囊的收納方法。
