一、后踢腿的正確做法視頻

后踢腿的正確做法視頻參見如下鏈接：

后踢腿的正確做法

后踢腿：面朝地板，用膝蓋和前臂支撐身體，大腿與地面垂直，后背挺直，然后向后伸直右腿，再將右腿向上舉，盡可能抬高，左腿重復相同的動作。打籃球、網球、壁球等，都能將全身肌肉纖維調動起來。

后踢腿的做法:

做這個運動的時候，注意要保持身體的平衡和踢腿時腿要呈直線才是關鍵哦！向后踢的幅度也是鍛煉臀部肌肉的重點，保持呼吸均勻。側面立正站在椅子的一側，一手扶椅子背，一手掐腰，身體要挺胸、抬頭、收腹，雙腳可以做預備姿勢而不用緊緊并在一起。

上半身保持這個姿勢，踢起距離椅子外側的一條腿，兩腿距離大慨45度，記得要保持平衡。上半身繼續要保持姿勢哦！向前踢的腿再向后擺，應讓腿擺動的路線呈直線，不可以左右搖動偏離直線。向后踢要踢到自己的最大限度，才可以充分鍛煉臀部的肌肉。

后踢腿的作用和好處：

后踢腿一般具有放松腰部的肌肉、促使腰椎恢復正常等功效與作用。如果在平時的生活中出現了腰痛，一般可以進行后踢腿來緩解，但是還要注意避免久站久坐，避免彎腰拾重物，平時睡覺的時候最好睡硬板床。另外后踢腿對增高也有效果，如果處在青春期的兒童，經常后踢腿能夠合理地推動骨骼的成長發育，還能夠提高身體的平衡能力。

二、cf手游踢腿怎么搞,,求解

想要踢腿狙首先需要任意一把非連發狙擊槍，還有一把普通尼泊爾。

在游戲前將副武器卸下或者在游戲中丟掉副武器，快捷切槍鍵按動時，必須極快的切換狙擊和刀。按鍵設置推薦將踢腿鍵放大，與開火鍵和快捷切槍鍵并排放置。

操作順序為：打狙，瞬間切刀并踢腿，再秒切回（推薦配合視頻觀看）一系列操作必須非常迅速，否則切回的狙擊仍然需要上膛。

三、GBC游戲 超級格斗99

基本操作說明

前進：→（→→沖刺）

后退：←（←←為快速后退）

跳躍；↑

蹲下：↓

防御：敵人攻擊時按←

踢：Ａ鍵（短壓為輕踢，長壓則為重踢）

拳：Ｂ鍵（短壓為輕拳，長壓則為重拳）

向前躲閃：→+A+B

向后躲閃：←+A+B

集氣；↓+A+B

重攻擊：A+B

短跳躍：瞬間按下↑↑↑

大跳躍：按下↓↓↓瞬間按下↑↑↑

人物招式表：（注：帶＊的為超必殺技，須集滿氣或體力條閃爍時方可使用）

草雉京（ＫＹＯ）

百拾五式毒咬：↓→+B

百式鬼燒:→↓→+B

七百七式·獨樂屠：←↓←+A

二百十二式·琴月揚：→↓←+A

七拾五式·攻：↓→+A

九百拾式·夜摘：↓←+B

*里百八式·大蛇雉：↓←↓→+B

二階堂紅丸（BENIMARU）

雷韌拳：→↓→+B

真空片手鉤：→↓←+A

居合踢:↓→+A

超級閃電踢:↓↑+A

*雷光拳:↓→↓→+B

大門五郎（DAIMON）

超受身:↓←+A

地雷震假動作:→↓→+B

地雷震：假動作中按A

木倒打：←↓→+B

超大外割：靠近時←↓→+A

天旋地轉:→↓←→+B

*地域極樂摔：→↓←→↓←+B

阪崎良（RYO）

虎煌拳:↓→+B

飛燕疾風腳:↓←+A

猛虎雷神剛:↓←+B

極限流蓮五拳：靠近時←↓→+B

虎咆:→↓←+B

*霸王翔吼拳:→←↓→+B

*龍虎亂舞:↓→↓←+B

羅伯特·凱魯西亞（ROBERT）

龍擊拳:↓→+B

飛燕旋風腳:→↓←+A

極限流連舞腳：靠近中←↓→+A

龍牙:→↓←+B

*霰王翔吼拳:→←↓→+B

*龍虎亂舞:↓←↓→+B

孤崎百合（YURI）

虎煌拳:↓→+B

碎碼:↓←+B

耳光百烈拳:→↓←+B

霸王翔吼拳:→←↓→+B

*飛燕鳳凰腳:→←→↓←+A

泰瑞柏格（TARRY）

前沖波:↓←+B

擊地波:↓→+B

急踹進:↓→+A

威力灌籃:↓←+A

倒趴踢:→↓→+A

*擊地強波:↓→↓→+B

空迪析格（ANDY）

飛翔拳:↓←+B

升龍彈:→↓→+B

斬影拳:←→+B

擊壁背水拳：靠近時←↓→+B

空擊彈:←↓→+A

*超烈破彈:↓←↓→+A

東丈（JOE）

爆烈拳:←↓→+B

龍拳上擊:←→+A

百烈拳：連按B

虎式踢:↓→+A

黃金踝踢:↓←+A

銳踢:←↓→+A

*旋轉上勾拳:→←↓→+B

不知火舞（MAI）

花蝶扇:↓→+B

飛翔龍炎陣:→↓→+A

必來忍蜂:←↓→+A

飛鼠之舞:→↓←+B（按住）

飛鼠之舞（空中）：跳躍中↓←+B

*超必殺忍峰:↓←↓→+A

神樂千和

貳百拾貳話·神速的祝詞:→↓←+A

貳百拾貳話·神速的祝詞·天瑞:→↓←+B

百八話·玉聲瑟音:←↓→+B

*里面八拾伍活·零技楚:↓←↓→：+B

*里面壹活·三籟布陣：↓→↓→+A

金（KING）

毒蛇擊:↓→+A

落地擊:→↓+A

驚喜玫瑰:←↓←+A

幻象踢:→↓+B

無聲幻影腳:↓←↓←+A

*幻影之舞:↓→↓←+A

雷歐娜（LEONA）

光球爆擊:←→+B

來陣:↓↑+A

地走刀:←→+A

月光擊:↓↑+B

*V字必殺擊:↓←↓→+B

拉爾夫（RALF）

巴爾干拳：連按B

格林機槍拳:←→+B

超級阿根廷圓旋轉子拳：靠近時←↓→+B

急降下爆彈拳:↓↑+B

*八面威風巴爾干拳:←→↓←+B

克拉克

超級阿拉伯斷背摔:←↓→+B

燃燒沖擊腿→↓+A

超級阿拉伯背摔：靠近中←↓→+A

*背負摔←↓→←↓→+A

*究極阿拉伯背摔：靠近中→↓←→↓←+B

金卡法（KIM）

半月斬:↓←+A

飛燕腳:↓按住↑+A

飛翔腳：跳躍中↓→+A

流星落:←→+A

*鳳凰腳:↓←↓→+A

周朋嘉（CHDI）

龍卷疾風斬:↓↑+B

飛翔空烈斬:↓↑+A

回轉飛轅斬:↓→+A

疾走飛翔斬:←→+B

旋風飛猿突刺:←→+A

飛翔腳：跳躍中↓→+A

*真·超絕龍卷真空斬:→↓←→↓←+B

*鳳凰腳:↓→↓←+A

陳可漢（KOEHAN）

鐵球粉碎擊:←→+B

鐵球大回轉：連打A

鐵球飛燕斬:↓↑+A

破壞大投擲:→↓←→↓←+B

#鐵球大壓殺:↓→↓→：+B

*鐵球大暴走：↓→↓←+B

布魯瑪莉

M倒立鎖顏:↓←+B

M倒立鎖顏:←↓→+B

M蜘蛛：↓→+A

M頭頂摔:↓←+A

*M火爆拳:→←↓→+B

山崎龍二（YAMAZAKI）

加倍奉還:↓→+B

蛇使:↓←+B

上段蛇使:↓↑+B

毒蛇:←↓→+A

炸彈鐵頭擊：靠近中→↓←→+B

制裁匕首:→↓←+B

抬腿踹:→↓→+A

比利*康（BILLY）

三節棍中段打擊:←↓→+B

旋風棍：連按B

洎落:↓←+B

旋風飛踢翔棍:←↓→+A

*超火炎旋風棍:↓→↓←+B

麻宮雅典娜（ATHENA）

靈魂球真拳:↓←+B

靈魂拳:→↓→+B

空中靈魂擊：跳躍中→↓→+B

鳳凰擊：跳躍中↓←+B

瞬間消失劍踢:↓→+A

新僅彈靈魂球踢:→↓←+A

*太陽閃亮水晶:←→↓←+B

*水晶擊：太陽閃亮水晶中·按↓←+B

*空中太陽閃亮水晶：跳躍中←→↓←+B

*空中水晶擊：空中太陽閃亮水晶中·按↓←+B

椎拳崇（KENSOU）

超球彈:↓←+B

龍鄂碎:←↓←+A

龍連牙:←↓→+B

龍連擊：跳躍中↓→+B

*神龍天舞腳:↓→←→+A

鎮元齋（CHIN）

瓢簞擊:↓←+B

醉管卷翁:↓↑+A

回轉空突擊:←↓→+B

醉步瓢簞擊:↓←+A

龍神反崩:←→+B

鯉魚反崩:→←→+A

*轟爛炎炮:↓←↓→+A

克里斯（CHRIS）

直立正拳:↓→+B

跳躍中:→↓→+A

射擊之舞·突刺:→↓←+B

移形換位:→↓→+B

漣翔腿：跳躍中↓→+A

*連鎖幻影擊:↓→↓→+B

雪兒美（SHERMLE）

雪兒美鉤爪:→↓→+B

雪兒美鞭刑:↓←+A

雪兒美射門:←↓→+A

雪兒美綠摔：靠近中←↓→+B

*雪兒美閃光：靠近中→↓←→↓←+B

七枷社（NAN A KASE）

導彈直拳擊:→↓←+B

雙重鉤擊:→↓+B

巨錘:↓←+B

音速反擊:←↓→+B

*風暴直按拳:↓←↓→+B

*最終沖擊:↓→↓→+B

八神庵（IORI）

百八式·掃黑：↓→+B

百貳拾七式·葵花：↓←+B

貳百貳拾式·琴月陰：│→↓←+A

屑風：靠近中：←↓→+B

百式·鬼燒改：→↓→+B

·禁千貳佰拾貳式·八稚女：↓←↓→：+B

失吹真吾（SHINGO）

百式·鬼燒（未完成）:→↓→+B

百式：荒咬（未完成）:↓→+B

肘落:↓←+B

真吾踢腿:←↓→+A

百貳式·龍車（未完成）:↓←+A

燃燒的真吾:↓←↓→+B希望對你有幫助~~