一、幼兒園體育課活動前的熱身運動有哪些

幼兒園體育課活動前的熱身運動有：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動。

1、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環。

2、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍。

3、振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下。

4、體轉運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉，也可以轉體擊掌。

5、涮腰。也就是腰部繞環。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈。

6、弓箭步壓腿。

拓展資料：在訓練或比賽開始之前先做幾分鐘的熱身運動對身體和注意力都是很好的準備過程。熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強的運動做好準備。熱身還可以避免運動中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運動來防止。

熱身運動最好從系統的拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，應該做一些一般性的準備活動，如輕微的原地跑跳等，既調動了內臟器官，又讓全身的關節得到了預熱。可能你會發現很多人不做熱身就開始劇烈運動，但你不要那樣做，因為你知道熱身讓你健康，讓你取勝。

二、立定跳遠的熱身游戲

立定跳遠的熱身游戲可以包括以下幾類：

簡單跳躍游戲：

跳繩：通過跳繩可以快速提高心率和身體溫度，為接下來的立定跳遠做好準備。

單腳跳：進行單腳跳練習，可以激活腿部肌肉，特別是用于起跳的那條腿的肌肉。

腿部激活游戲：

高抬腿：原地進行高抬腿練習，可以有效提高腿部肌肉的力量和靈活性。

踢腿：向前、向后或側向踢腿，可以拉伸和激活大腿和小腿的肌肉。

伸展運動游戲：

伸展雙臂：進行簡單的雙臂伸展運動，可以增加上肢的柔韌性，為跳遠時的平衡和協調提供幫助。

弓步伸展：通過弓步伸展來拉伸大腿前側和后側的肌肉，提高腿部的柔韌性。

綜合熱身游戲：

小兔子跳：模仿小兔子進行連續的跳躍，這種跳躍方式結合了蹲跳和向前跳的動作，有助于激活腿部和臀部的肌肉。

接力跑+跳躍：將運動員分成小組，進行短距離接力跑，并在終點處加入跳躍動作，這樣既能提高心率，又能激活腿部肌肉。

以上熱身游戲旨在通過不同的動作組合，全面激活運動員的肌肉群，提高身體溫度，增加柔韌性，從而有效預防受傷并提高立定跳遠的表現。在進行這些熱身游戲時，應根據運動員的實際情況調整運動強度和時間。

三、《跳躍》幼兒園大班體育教案

作為一名無私奉獻的老師，通常會被要求編寫教案，編寫教案有利于我們弄通教材內容，進而選擇科學、恰當的教學方法。我們該怎么去寫教案呢？以下是我整理的《跳躍》幼兒園大班體育教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇1活動目標

1．鼓勵幼兒大膽運用多種材料建構游戲環境，培養幼兒獨立解決問題的能力，使幼兒從中體驗自主練習和成功的快樂。

2．練習跨跳等動作，發展幼兒下肢的肌肉力量和動作的協調性。

活動準備

教師用三把椅子和兩根皮筋搭成兩個障礙，一個高一些，另一個低一些；師幼共同準備活動材料，如短的粗繩、積木、塑料板、易拉罐、可樂瓶、油桶、大沙包、紙盒等。

活動過程

1．做準備活動

幼兒跟隨教師的口令，在活動場地上做伸展、下蹲、腹背、繞膝、繞腳腕、跳躍等動作。

2．引入主題

(1)教師將幼兒帶到事先搭好的兩個障礙處，請幼兒排好隊，依次練習從障礙上跳過去的動作。

(2)提問：“你們在跳老師搭的障礙時有什么感覺?”(難易不同)

(3)引出主題：“老師搭的障礙不能讓每個小朋友都滿意，想一想，怎樣做才能讓大家都滿意?”(自己來搭障礙)

3．啟發和鼓勵幼兒自己想辦法搭障礙、過障礙

(1)請幼兒觀察教師提供的多種材料，想一想：自己選什么材料，怎樣搭障礙?

(2)鼓勵幼兒用自己想的方法嘗試搭障礙，過障礙。

(3)教師進行觀察，給予適宜的指導。

4．師幼進行交流和總結

將幼兒集中起來，相互交流自己的做法，并嘗試著總結一些經驗，如，障礙的高矮要適合自己，隨時調整；跳較高的障礙時要有一段助跑；跳連續障礙時，材料之間要有適當的間隔等。

5．鼓勵幼兒嘗試跳他人搭建的障礙

鼓勵幼兒把每個小朋友搭的障礙都跳一遍。

6．收拾和搬運材料

教師帶領幼兒一起做整理和放松運動。活動結束，大家一起收拾和搬運活動材料。

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇2【活動目標】

1、能夠雙腳并攏在高度不同的木樁上跳上跳下，發展腿部肌肉力量和身體平衡能力。

2、勇敢大膽地進行跳躍，體驗與木樁做游戲的快樂。

3、知道要注意安全，懂得自我保護。

【活動準備】

大小、高矮不同的樹樁與幼兒人數相等，排列成五縱隊；自選音樂兩段。

【活動過程】

1、開始部分。

（1）幼兒聽口令有精神地做動作，繞木樁走出場。（高人走、矮人走、快走、慢走）師：今天老師要帶你們去一個神秘的木樁林，小朋友聽口令跟著老師繞過木樁林。

教學建議：教師可以邊敲小鈴邊帶領幼兒齊步走進場內，并隨時變換高人走、矮人走、快走、慢走等動作口令，穿梭在排列好的木樁之間。

（2）熱身運動：木樁有氧操

師：好大的一片木樁林啊，這些木樁有高有矮，有粗有細，多有趣啊！最近森林里要舉行一次動物運動會，這片木樁林就是為了比賽而準備的。我有個好主意，我們也去參加比賽為他們加油助興怎么樣？好，讓我們來鍛煉身體為比賽做準備吧！首先一起來做個木樁有氧操！請幼兒每人找一個木樁站在后面，在教師的帶領下隨音樂做自編木樁有氧操。跳完操提醒幼兒，感覺熱的話就脫衣服。

教學建議：教師自編有氧操作為準備動作，利用木樁做各種動作：上肢、體轉、下蹲、跳躍等，動作簡單易學，便于幼兒跟著老師做；選擇的音樂節奏明顯，充分調動孩子的活動情緒。

2、基本部分。

（1）請幼兒在排列好的木樁上自由跳跳。

師：我們要參加的那個比賽項目叫跳木樁，要求從地面跳到木樁上，然后再從木樁上跳回地面。我們一起來跳一跳、試一試，看看哪種跳法比較安全、比較穩。

幼兒自由練習在木樁上跳上跳下，教師巡視，鼓勵幼兒大膽地跳。

教學建議：幼兒在自由練習中一定會做出各種各樣的動作，教師要注意觀察、及時引導并提醒他們注意安全。

（2）練習雙腳并攏，在木樁上跳上跳下。

請個別幼兒示范跳的方法，教師與幼兒總結出比較好的姿勢：雙腳并攏用力往木樁上跳，同時落在木樁上，（注意落在木樁的中間位置）膝蓋可以微微彎曲保持平衡，還可以借伸展雙臂來保持身體的平穩；跳下木樁的時候雙腳并攏同時起跳，前腳掌首先著地，然后整個腳面輕輕落地，膝蓋微曲保持平穩。

請幼兒按要求練習跳木樁，鼓勵膽小的幼兒先在矮一點的木樁上跳，跳熟練了再嘗試高一點的木樁。提醒幼兒注意安全。

教學建議：教師可以邊示范邊講解動作要領，也可以請個別幼兒示范，講解的語言盡量簡潔易懂，便于幼兒掌握動作。

（3）幼兒再次自由練習跳木樁，引導幼兒去嘗試跳高低不同的木樁。

（4）木樁接力賽。用排列好的木樁進行，引導幼兒在木樁間連續跳上跳下。鼓勵幼兒大膽地跳，注意跳的時候雙腳并攏。

師：我們已經學會了雙腳并攏跳木樁，可以來進行比賽了！你們玩過接力賽嗎？今天我們要進行的是跳木樁接力賽，比賽的規則是怎么樣的呢？請小朋友仔細聽好。教師講解游戲玩法和規則，并請一個小朋友示范動作。游戲進行兩次，給獲勝隊戴花冠。

教學建議：幼兒已經接觸過接力比賽的形式，接力賽的目的是為了鞏固跳木樁的技能，所以教師要提醒幼兒注意動作準確。

3、結束部分。

放松運動：隨著輕柔的音樂跳木樁芭蕾舞。師：讓我們放松一下，一起來跳木樁芭蕾舞吧！

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇3【活動目標】

1、學習助跑跨跳的動作，初步掌握跳得又高又遠的動作技巧。

2、敢于挑戰困難、挑戰自我、體驗運動的樂趣。

3、培養幼兒對跳躍彩虹的興趣愛好。

4、培養幼兒健康活潑的性格。

【活動準備】

1、七條彩色皮筋，椅子14把，口哨、紅橙黃綠青藍紫手環若干。

2、音樂、優盤播放器。

【活動過程】

一、引發興趣，熱身運動。

1、分配角色：我們是快樂的七色光，跟著媽媽出來玩嘍！

2、熱身運動《韻律操》，主要活動下肢、膝關節。

二、跳越光芒——學習助跑跨跳。

1、找到和自己顏色一樣的光線，自由地玩一玩、跳一跳。

2、拋出問題：我們要安全地越過光線，而不能被碰到，有沒有辦法？試一試！

3、集體討論：哪種方法跳得更高、更遠。

4、學習動作——助跑跨跳

（1）教師示范講解動作要領

（2）幼兒空腳練習

（3）個別嘗試

（4）在自己一樣顏色的光線上自由練習

5、高度大挑戰。

（1）教師介紹并講解要求：挑戰一顆星、挑戰兩顆星、挑戰三顆星。首先每位幼兒必須通過一顆星的挑戰，再去挑戰二顆星、三顆星。

（2）幼兒選擇高度進行挑戰。

（3）集合，請個別幼兒示范，說說探索后的心得：怎樣才能跳得更高。

6、挑戰不同寬度與不同高度。

（1）教師介紹并講解要求：

第一關：一次越過兩條矮光線

第二關：一次越過兩條高光線

第三關：一次越過三條高光線

（2）幼兒自由選擇自己想挑戰的難度，進行挑戰。

三、循環游戲：彩虹終極挑戰。

1、講解玩法：以教師闖關的形式示范。

2、幼兒依次闖關游戲。

3、簡單小結，表揚闖關成功的幼兒。

四、放松活動。

1、搭起兩條彩虹船回家。

2、放松動作：敲腿、彈腿、劃船、捶背。

3、停船上岸，一起整理活動器具，回活動室。

小百科：跳躍，指兩腳用力離開原地向上或向前跳。

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇4【活動目標】

1、會用多種方法玩彩球，如：拋接、踢、滾等。

2、提高幼兒動作的`靈活性和協調性。

【活動準備】

1、幼兒自制彩球若干（數量多于幼兒人數），可用花布包裹在廢舊報紙團外扎緊，也可在花布內包上棉花團扎緊。

2、繩子、球門、籃球筐。

3、音樂磁帶。

【活動過程】

1、準備活動。

幼兒手舉彩球，在音樂聲中沿場地四周進行走、跑交替等簡單的四肢動作練習。

2、自由玩彩球。

（1）啟發幼兒想出多種玩的方法，如：拋接、踢、滾、運等。

（2）鼓勵幼兒與別人合作玩。

（3）交流多種玩的方法，如：拋、接、投、騎、頂、背等。

3、游戲：飛舞的彩球。

（1）幼兒分成兩隊，分別站在長繩兩邊，相互拋擊彩球，不要讓球落在自己場地上。

（2）游戲2－3遍。

4、傳球接力賽。

（1）幼兒分成四組，每組一個球，從第一個幼兒開始將球傳至最后一個幼兒手中，比比哪一組最快。

（2）可以改變傳球的方法，如從頭頂傳，跨下傳，腰兩邊側傳等。5、結束：幼兒手拿彩球在音樂聲中跳起歡快的舞。

活動結束：

把彩球投放在區角中，讓幼兒進一步尋覓彩球的多種玩法。

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇5一、指導思想：

本課堅持“健康第一”的指導思想，依據新的課程規范，以同學發展為中心，從同學的健康動身，結合低年級同學身心的特點，利用情境教學，創立一個寬松、和諧、民主的學習氛圍。并關注個體差別，讓每個同學都能體驗到學習和勝利。充沛調動同學學習的主動性和積極性，在不時體驗進步和勝利的過程中，增強自尊心和自信心，形成積極向上、樂觀開朗的學習態度。

二、教學目標：

1、運動參與目標：樂于在情境中扮演角色，積極參與活動，自尊，自信。

2、知識與技能目標：90%的同學能初步掌握立定跳遠的方法和要領，體會全身協調用力，發展腿部力量和跳躍能力。

3、情感目標：激發體育興趣，培養觀察、自主創新能力。在活動中學會與他人合作、交流，增強集體主義精神。

三、教材與學情分析：

本節課為跳躍單元教學的第一課時。跳躍是小學低年級體育運動的主要內容，也是促進身體全面發展的重要手段。通過跳躍練習，能增強肌肉、關節、韌帶的力量，發展協調性和彈跳能力，促進內臟器官的發展。小學二年級的同學身體正處在迅速發育時期，他們的直觀思維能力較強，具有活潑好動、喜歡競賽、喜歡做各種游戲的特點。但注意力容易轉移，自控能力差。小學一年級已接觸了向高處跳和向遠處跳，因此對學習立定跳遠有一定的基礎。

四、教學重難點：

重點：雙腳用力蹬地，腿盡量伸直，展髖。

難點：蹬擺協調配合，平穩落地。

五、教學方法與手段：

1、本節課的主要任務是使同學在一年級的基礎上，學會雙腳用力蹬地，展髖收腹，雙腳平穩落地。因此創設了“小青蛙學身手”這一情景，讓同學通過模仿青蛙跳躍；對比教師示范動作，從而找出立定跳遠的動作要點以和通過擺“荷葉”，跳“荷葉”完成立定跳遠的教學。同學自始自終在愉快、活躍的氣氛中進行學習。

2、課一開始就以童話入手，同學一邊看著老師手中頭飾的變化，一邊跟著老師模仿各種動物的動作。教師再加入適當的童話語言，讓同學在開始局部中的學習就能達到認真、專心并激發同學的興趣。

3、在課的主要局部利用嘗試教學法，讓同學模仿青蛙跳躍。緊接著教師做出正確的立定跳遠動作，利用評比的方法，讓同學說一說老師和同學們跳躍的不同點，讓同學通過自身的觀察、對比，直觀形象地明白了立定跳遠的教學要點，為下一步的練習打下了很好的基礎。

4、一改以往教師做示范，同學學示范的課堂教學模式。教師和同學一起戴上青蛙頭飾，一起在池塘里學身手。體現了教學雙方的互動性、自主性。而教師也走下講臺與同學一起探究、合作學習，體現了教學的創新性。

5、在課的后面兩個環節中，為了不使同學的興趣有所轉移，還是利用與青蛙有關的游戲和舞蹈來吸引同學的注意力，從而把他們的學習興趣，從課的開始一直堅持到最后。

6、教學中利用獎勵法，激發同學學習的興趣，提高同學練習的積極性，使整堂課的學習達到了高潮。

7、繼續為下一節課設計情境，讓同學在學習完本節課后更加期待下一節課的學習。

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇6活動目標：

1、樂意與同伴合作游戲，能遵守游戲規則。

2、嘗試合作探索花竿的各種跳法，活躍思維。

3、初步學會在花竿的跳動下跳進跳出，培養動作協調性。

活動準備：

駱馬竿、蘆葦棒等若干

活動過程：

一、舞長龍

1、做熱身操，提起幼兒的精神。

2、每組幼兒兩根棒，拿住當龍身，一組接一組，教師做龍頭。

3、舞長龍，幼兒聽教師信號，擺動龍身。

二、玩花竿

1、這些花竿真好，可以當龍身來玩，你還知道可以怎么玩這些花竿嗎？

2、幼兒自由講述。

3、那我們每組分4根花竿來一起玩玩好嗎？

4、幼兒自由合作玩花竿，引導幼兒可以跳花竿等。

5、你們是怎么玩的？幼兒介紹玩法并示范。

6、教師抓一個較有特色的玩法講解一下，并引導幼兒了解要有規律的擺動花竿、跳。

7、個別組嘗試。

三、跳花竿

1、分組自由學習跳花竿。

2、引導幼兒有節奏地擺動花竿，并有規律地在花竿跳動中跳進跳出。

3、引導幼兒相互合作，教師指導參與其中。

4、集中交流，感受快樂。

四、探索花竿的其他跳法

1、除了剛才我們學的這種跳法，我們還可以怎么跳呢？

2、幼兒自由討論。

3、我們再去試試可以怎么跳？

4、幼兒合作探索花竿的不同跳法。

引導幼兒合作游戲，大膽探索創新。

5、集中交流，幼兒介紹玩法，并示范給同伴看。

6、教師及時作鼓勵，并請幼兒學習同伴的玩法。

活動結束

1、花竿真棒，現在我們把他們變成小船一起劃船回去好嗎？

2、劃小船，輕輕搖擺，回教室。

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇7活動目標：

1、發展幼兒走、跑、條、跳、爬、滾等能力，提高機體的協調性、平衡性。

2、敢于運用自己身體各個部位來探索不同的動作，從中體驗運動的快樂。

活動準備：

孩子對走、跑、跳的不同形式有了嘗試和探索。

活動過程：

1、準備活動

幼兒繞場進行走、跑、跳的多種練習。

走（慢走、快走、高個子走……）

跑（高抬腿跑、踢屁股跑……）

跳（雙腳跳、單腳跳、轉圈跳……）

2、我的身體會移動。

1）幼兒自由探索、嘗試用不同方法來移動身體。

要求：利用身體的移動，到達終點。但不能使用走、跑、跳三種動作。

2）挑戰

個別幼兒進行動作的挑戰，其余幼兒當裁判，判定該幼兒挑戰成功或失敗。

鼓勵幼兒積極挑戰，利用身體的所有可利用的部位（肩膀、腰、臂、膝蓋等）來嘗試移動。

和幼兒一起來積極嘗試有創意、有難度的動作。

3、放松運動

游戲“雪人要化了”。

設計思路：

進入中班后，我們的孩子基本動作更為靈活，他們不僅能夠自如地進行跑、跳、爬等動作，還敢于嘗試、探索各種動作。

《指南》中指出：幼兒應大膽的進行各種身體運動，并具有調整自己身體運動的能力。出于孩子們的動機、興趣，我們一起探索了不同形式的走、跑、跳。孩子們出現了許多新的創意。我就開展了探索“身體、移動”的活動，在活動中孩子們將利用身體的四肢包括頭、腰等各個部位來嘗試移動，從自己身體本身得到運動的快樂是本次活動的宗旨。

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇8導語：

在教師招聘面試中，試講是一種最常見的一種面試形式，通過試講可以很好的考查應試者是否具備一名體育教師的專業素養(包括教姿教態、口令、隊伍調動、教學設計等)，還可以考查應試者的語言表達能力。跳躍與游戲是小學田徑教學必修內容之一，也是學生必須要掌握的比較難的內容，本節課將以跳躍為內容，游戲為輔助，進行介紹。

一、教學目標

【知識與技能】

能夠說出動作要點，80%的學生能完成跳遠的動作。

【過程與方法】

通過跳躍的游戲練習，發展速度、協調、下肢力量等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。

二、教學重難點

【重點】

掌握跳躍游戲方法，提高學生的跳躍能力。

【難點】

助跑與起跳技術的結合。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

(二)準備部分(7分鐘)

1.玩賽龍舟游戲

游戲規則：將學生分成4隊，每隊學生豎排一行，頭扎紅色布條，面向前蹲下，兩手分別扶住前面一個學生的腰，比賽開始，學生同心協力蹲著前進，游戲當中，不能松手，隊伍自始至終沒有斷隊的現象，最快到達終點的一隊為勝利。輸的隊伍蹲起五個。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)

1.導入

老師：同學們!青蛙王國一年一度的運動會要開始了!大家想不想當蛙王啊?由此導入本節課內容：跳躍與游戲。

2.示范

教師進行側面示范。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

3.講解

動作要點：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空。在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖膝踝充分伸展，完成空中展體。

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。

4.練習

(1)原地預擺練習

動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。

(2)蛙跳輔助練習。

練習設置：兩腳快速用蹬地，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空。

(3)整體動作練習。

練習設置：讓學生把預擺跟起跳騰空動作進行一個結合。在落地的時候強調要收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。

(4)糾錯：大家在練習的時候會出現抬腿過高導致腳步過緩，上下肢不協調的問題。在接下來的練習中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學生改進。

4.檢驗—游戲展示

(1)游戲：袋鼠跳。

游戲方法:讓每組同學接力袋鼠跳，看哪組最后跳的最遠。

(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。

(四)結束部分(5分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

標志筒4個、錄音機1臺、磁帶、田徑場、口哨。

五、預計負荷

練習密度：35%～40%;平均心率：125～136次/分;運動強度：中等偏上。

六、課后反思

《跳躍》幼兒園大班體育教案篇9內容：不同方式的跳躍

所在班級情況，學生特點分析：本班有學生32名，其中女生18名。優秀學生占30%，合格學生占60%，后進生占10%，學生有課前預習得習慣，學習自覺性較好。

教學目標

運動參與：通過讓學生主動參與運動動作的學習，培養他們參與體育活動的積極態度。

運動技能：在游戲找了個進行各種移動，跳躍的練習，說出不同方式跳躍的術語，使100％的學生掌握基本跳躍的方法，80％的同學掌握不同方式的跳躍方法。

身體健康：發展學生身體的協調能力及跳躍能力。

心理健康：培養學生的創新能力和實踐精神。使學生體會到體育的樂趣。樹立學生終身體育的意識。

社會適應：培養學生獨立和他人合作完成活動的意識。

教學重難點：先擺臂，后蹬地

雙腳用力蹬地迅速向前上方跳出

雙腳落地，落地時腳尖先落地，同時兩腿自然屈膝，維持平衡。

教學過程：

一、準備部分

1、課堂常規

a、體委集合整隊，清點報告人數

b、師生問好，宣布本課的教學任務

組織圖形

X X X X要求：快靜齊

X X X X聲音洪亮、精神飽滿

2、準備活動

a、按圖形跑成“龍”的隊形，（教師將畫好的圖形展示給學生，找出領頭人帶隊跑出隊形）

圖形分別為：四邊形、螺旋形、S形、T形

要求：a、學生手持藤圈放在頭頂上，跑出隊形，隊伍整齊，步伐一致

b、“相反口令”小游戲

要求：動作迅速，學生邀請聽課的老師一起進行游戲。

二、基本部分

1、游戲“梅花樁”

在教師的引導下，利用“梅花樁”這個游戲，讓學生自主學習，體驗雙腳蹬地向前跳動作技術要領，獲得運動技能。

2、“青蛙過河”

學生利用藤圈想象出不同的跳法

a、教師引導

跨步加雙腳跳,先單腳再雙腳跳,單腳或雙腳跳

b、學生嘗試練習，教師指導。

3、袋鼠接力

組織學生用已掌握的基本跳躍方法進行一場接力比賽，然學生在競爭中進一步鞏固技術要領。通過比賽，對優勝組進行激勵性評價。

三、結束部分

1、教師讓分成的兩個小組的學生分別利用小組的藤圈擺出圖形，學生以小組為單位，沖分發揮學生的想像力，由學生自編自創出不同的圖形或字（奧運圖形、花環圖形等）

2、教師總結本課，沖分表演肯定學生的能力，以笑臉結束本課。

3、師生再見，收還器材。