一、熱身游戲有哪些
熱身游戲有以下幾種：
一、奇數偶數
人數隊形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。
游戲方法：
1.將全隊人分成紅白兩對。
2.所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。
3.然后依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。
4.如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14......
5.如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。
6.玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。
7.由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。
二、大樹與松鼠
適合人數：10人以上
游戲方法：
1.事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2.主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。
3.主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4.主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
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二、常用的熱身游戲有哪些
團隊拓展訓練之前，都需要玩一些熱身游戲，下面我為大家推薦幾個常見的熱身游戲，歡迎大家閱讀。
勇于承擔責任
規則：學員相隔一臂站成幾排(視人數而定)，我喊一時，向右轉;喊二時，向左轉;喊三時，向后轉;喊四時，向前跨一步;喊五時，不動。
當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了!”
做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題?(面對錯誤時，大多數情況是沒人承認自己犯了錯誤;少數情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙;極少數情況有人站出來承認自己錯了。)
進化論
活動目的：動一下改善課堂氣氛，增強同事間的友誼關系。
操作程序：1。人員先蹲下作為雞蛋，而后相互找同伴進行猜拳。贏者進化為雞仔;而后找雞仔同伴再猜拳，贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為前一個階段。
2.一直進行幾分鐘，直到大部分的人都進化為鳳凰為止。
有關討論：只是一個破冰游戲，意在輕松與開心，不需要作學習討論
虎克船長
方法：參加者按順序喊：“虎-克-船-長就-是-你”。在喊出“你”的同時可指定參加者的任何一方，此時被指定者要學船長喊：雅虎~~(模仿船要開時的汽笛聲)!船長旁邊的兩個人則要做劃船的動作并喊：嘿咻嘿咻~~誰反映較遲鈍者算輸!新一輪游戲由輸者重新開始.游戲特有趣,特別是可以欣賞到別人笨拙的動作,不過玩的速度要快!
籮卜蹲
方法：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜.
疊報紙
方法：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人(一個小組)，每個小組派一個代表與對方猜拳(剪刀石頭布)，輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。
猜五官
游戲說明：1、兩人面對面2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里?”3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰;3個問題之后，雙方互換。
鐵索橋
所有人面對面站成兩排，然后將雙手與對面的人交叉相握。從最右邊的兩個人開始，依次從交叉的手橋上爬過。當兩個人達到最左端后，立刻恢復雙手交叉相握姿勢，等待下一組兩個人通過。如此類推，直到所有人通過人橋一次為止。
人體多米諾
所有成員正對著前一個成員的后背圍成一個大圓，前后距離維持在一拳左右。而后聽口令一起坐下，坐到后一個人的雙腿上，且手臂不能支撐，一起堅持10秒。
同心竿游戲
所有人面對面站成兩行，將右手手臂抬起，水平舉出，并將右手食指向前水平伸出。而后由領隊將一根長約2米的竹竿放在所有人食指形成的長橋上，并保證所有成員的食指都碰觸到竹竿。聽領隊口令，一起向下移動竹竿，移動過程中所有人的'手指都不能離開竹竿，直到竹竿下降到與領隊腰部齊平為止。
兩人三足游戲
所有人肩并肩站成一排，用粗繩將相鄰兩個人相鄰的兩條腿綁起來。在聽到領隊口號后，一起向一個方向跑出，看是否能順利到達終點。
細繩取盆游戲
在地面上畫一個直徑3米的大圓，將一個水盆放于圓的正中心。給6個團隊成員三根較細的繩索，這6人要通過相互協作的方式將水盆從圓圈中取出。兩人拉住一條繩索的兩端，6個人站于圓圈的六等分點上，然后將繩索壓在水盆的下邊沿處，6個人同時用力，將水盆抬起，并緩緩移出圓圈。
眾人鼓球
用繩索將鼓的四面八方都纏住，然后讓所有團員將繩索的另一端拽住，將一個網球放置于鼓的正中心。聽領隊一聲口令，大家同時用力，將地面上的鼓提起，并使網球飛起。網球飛起后，眾人要根據網球的落點進行移動，并拉拽鼓繩，使網球接觸鼓面后又迅速彈起。
拔河游戲
拔河是比較普遍的團隊類熱身運動，所有人分成兩個隊伍，通過拉扯繩索進行力量比拼，直到有一方將另一方拉過中間線為止。
眾人齊心夠水瓶
將一個水瓶放置于距離起跑線1米多的位置，然后通過團隊協作，讓一人在不接觸起跑線前方地面的情況下將水瓶取回。
三、體育課熱身的小游戲有哪些
1、“籃球與乒乓球”
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“籃球！”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：“乒乓球！”同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①必須講話與手勢同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。教學建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進行游戲。
2、“指部位”。
方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令，如“眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達每個口令的食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節目。
規則：動作必須到位清楚，否則為失敗。以下3種方法可任選一種。一對一比賽，3次2勝。2人面向，兩腳左右開立，足尖與對方足尖相觸，兩臂在胸前彎曲，掌心向前與對方手掌互貼。教師吹哨后，2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝。
3、蛇戰
目的：發展靈敏素質。準備：根據學生的人數，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。游戲開始的命令下達后，各組之間相互混戰，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。沒有被抓到尾巴的一組，即是優勝者。
規則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節時，排頭抓到另一組排尾無效。
4、踩影子
目的：發展學生快速奔跑能力及學生快速反應的能力。游戲方法：學生每兩人自由組合成一組，在規定的范圍區域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學頭部的影子，踩中后交換。
游戲規則：①必須在規定活動區域中開展活動.②踩影子時，只能踩奔跑同學頭部的影子。③踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。
5、隊列練習
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“立正！”同時做稍息的樣子。第二人應接著說：“稍息！”同時做成立正的樣子。第三人應接著說：“向左轉！”同時做向右轉。第四人接著說：“向右轉”同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①講話與動作必須同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
