一、拔河游戲規則

你了解拔河比賽嗎？你知道拔河比賽有哪一些規則嗎？如下是我給大家整理的拔河游戲規則，希望對大家有所作用。

一、賽制說明

1、比賽不限制時間，一直到能判斷勝負為止；比賽分淘汰賽、決賽。

2、淘汰賽分二組，每組兩隊，抽簽決定比賽隊伍，三局定勝負，第一局必須事先抽簽來決定場地，第二局場地交換，第三局抽簽決定場地，每組比賽勝隊進入決賽。

3、拔河道為水泥地上畫5條直線，間隔為1M，居中的線為中線，最外兩邊的線為河界，內兩線為勝負線。除參賽隊選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進入拔河道

二、握繩法及姿勢：

1、第一位隊員握住靠近2米線外側的繩子，腳位不能超過2米線；

2、選手須赤手緊握繩子；

三、比賽開始

1.〈集合〉聽到此口令后，雙方隊員按隊長安排之順序依次站好。雙方對長互相確認準備完畢，分別向裁判作出明確示意；

2.〈舉繩拉緊〉聽到此口令后，選手雙手握住繩子，此時第一位區外側的繩子；

3.〈調整中心線〉聽到此口令后，將自己隊伍快速移動，使中心線記號能相符合；

5.〈預備〉聽到此口令后此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態；

6.〈開始〉裁判舉在頭上的兩手很快放下來，同時吹哨，比賽開始。

四、比賽結束

1.每局勝負判定：當中心紅繩被拉到距中心線1米勝負色線時，比賽結束；

2.主裁判可視危險程度，宣判在進行中的.比賽中斷，并以繩子中心記號區的位置判定勝負；

3.比賽中，主裁判作出比賽結束前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而自發站起來，比賽必須繼續進行重賽

五、重賽說明：

（一）重賽判斷

1.兩隊同時犯規，經主裁判判斷為無法繼續比賽時。

2.判斷勝負之前，兩隊隊員雙手離開繩子，經主裁判判斷為不適合繼績比賽時。

3.因觀眾及其它外在因素，比賽受妨礙，主裁判判斷為無法繼續比賽時。

（二）重賽的開始

1.與原比賽開始時同樣位置。2.不得替補以及變更選手職位。

六、犯規說明

（一）「坐著犯規」故意坐著不動或滑倒之后，沒有立刻站起。

（二）「貼身犯規」比賽進行中，腳以外身體任何部分觸及地面、后面選手的腳坐著不動或故意與其它選手身體緊貼等。

（三）「鎖繩犯規」（提膝、肘觸及腿）

（1）繩子不能自由動的握繩法。

（2）利用膝、腿壓住繩子不動，且繩子將腿當做頂點，看起來有如山形狀就是鎖繩。如握繩子的手碰到腿，繩子不形成山形狀，形成筆直的話，就不形成鎖繩。

（3）繩子固定在某隊員的身體。

（4）繩子上有輪或結節時。

（四）「夾持犯規」握繩的雙手，緊貼腋下，或用腋窩夾繩。

（五）「蹲姿犯規」蹲著不動。

（六）「爬繩犯規」（雙手做攀登繩子的動作）。像登山一樣，用手拉繩交替前進。

（七）「滑繩犯規」（兩手與上半身做劃船的動作）。像劃船一樣，反復坐在地面上，腳向后邊動邊拉。

（八）「后位違反握繩法犯規」（用手扣打對側肩部）。后位違反握繩法，比賽中繩子從肩部落下，沒有由腋下通過時。

（九）「越線犯規」（用腳反復做側滑步）。比賽中，故意由邊線踏出。雙腳完全踏出邊線，沒有立刻回拔河道，仍舊繼續拉時。

（十）（外援犯規）旁觀人員或啦啦隊員不得以任何方式接觸拔河隊員。

二、拔河比賽游戲規則

拔河比賽游戲的具體規則如下：

1、在比賽場地（拔河道）每間隔2米，一共畫3條直線。中間的直線作為兩支隊伍的中線，其余兩條直線分別作為兩支隊伍的“河界”。

2、在拔河繩中間系一條紅色的帶子，下面可以懸掛一個適當大小的重物，用來確保紅色的帶子恰好位于中線。

3、雙方隊伍分別站立在“河界”兩邊，隊伍的站位應該講究策略。站位確定后，拿起繩子，拉直繩子做好比賽準備。

4、裁判哨響后，雙方隊員開始用力拉繩。將紅色帶子拉進自己隊伍的“河道”即為獲勝。比賽采取三局兩勝制。

三、三方向拔河游戲規則

三方向拔河游戲比賽采用淘汰制，一局定輸贏。每隊人數要相等，每隊要向不同的方向拔河，會在相對應的三角隊伍后方各放置一個哨子，裁判的一聲令下，哪支隊伍的最后一名成員先搶到哨子并吹響，勝方便是速度對快的那一方。

三角拔河不同于一般的拔河，它將競爭競智、趣味性、挑戰性融于一體將以抽簽的方式將三支隊伍同時參加的拔河比賽。

擴展資料：

在拔河的過程中站姿無疑是非常重要的，在拔河的時候重心是一定要低的，同時還要盡量的向后壓，一般來說身體傾斜度達到45度以上是比較好的選擇了。同時對于整個集體都是應該往后仰，這樣才能把力氣全部都集中到一點了。

之后對于拔河的排序工作也是應該重視好的，需要依次由重到輕進行排列的，通常力量比較小的放在中間，體重比較重的放在最后。