一、為什么我一玩3D游戲就有惡心和嘔吐的反應

玩3D游戲時的頭暈、惡心與暈車、暈船大致是一個原因，下面就給大家介紹一下：

人通過聽覺、視覺、觸覺來獲得外界環境的信息。經過長期的進化，人類的各種感覺器官是高度協調合作的。比如在內耳中有個叫“前庭器”的器官，它負責感受身體的平衡，如人體的運動方向和加速度。在眼睛里也有專門的視神經來感受運動。這些運動感受器官都是非常敏感的，它們將感受到的運動信息傳送到神經中樞，由神經中樞控制人體進行適當的反應，來應對運動對人體造成的影響。

當感受到的運動幅度或頻率超過某適當的值時，神經中樞會使人產生不適的感覺，比如頭暈、惡心，從客觀上達到阻止當前運動繼續的目的。這其實是一種自我保護機制，因為大幅度、高頻率的運動是可能對人體造成損傷的。經過漫長的進化，這一事實已經編碼進了人類的DNA中。但這種自我保護機制的強度卻是有明顯的個體差異的，有人格外敏感些，比如那些容易暈車的人；有人不太敏感，比如那些不容易暈車的人。

導致運動眩暈的另一個可能原因是：當運動頻率過高時，由于各種運動感受器官的感應速度不完全相同，導致送至神經中樞的運動信號有差異，甚至矛盾，因此神經中樞便無所適從，不知道該相信哪一個信號，因此干脆發出眩暈的指令，使機體產生不適，從而達到減緩甚至中止運動的目的。

玩HL2頭暈、惡心的原因大致是：視神經感受到了大幅度和高頻率的運動，本來如果HL2的畫面不那么逼真，神經中樞會自動鑒別出運動的虛假性，并抑制視覺傳來的神經沖動，但由于畫面逼真，神經中樞信以為真，與此同時其他運動感受器官（如耳前庭器）卻沒感受到任何運動，這種情形對神經中樞而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可預知性，因此神經中樞強烈地發出眩暈指令，希望人體能停下來，擺脫這種不祥的局面。

以本人為例，平時身體協調能力極佳（對武術動作和舞蹈動作的學習速度超過常人），聽力和視力也不錯（念了20年書，視力依然沒低于1.0），我玩HL2，第一次搬箱子跳窗戶的時候胃里就有些不舒服，玩到在火車站上竄下跳那里時，基本是強忍著沒有嘔吐；玩到運河河道那里，就只能干脆存盤退出了。寫了這幾百字后，胃里才沒有翻江倒海的感覺了。

為了玩HL2，如何跟頭暈、惡心做斗爭呢？其實方法和對付一般暈車差不多，那就是服用暈車藥。但知道了暈車、暈HL2的原因后，你可能也就明白了：不管吃什么特效解暈藥，都只是騙騙神經中樞而已。神經中樞相當于你的管家，它發現不祥，因此讓你頭暈、惡心，從而警告你不要這樣下去了。你呢，則反唇相譏：別皇帝不急、太監急，老子正玩的高興呢，你警告什么？給你兩粒解暈藥，讓你消停消停。

我很理解你的感受。本來嘛，都是虛擬的，何必那么認真。我又不是真的那樣瘋狂地上竄下跳，你神經中樞的自我保護機制這會兒不用打開。但另一方面，不知你有沒有覺察，玩HL2不光頭和胃會不舒服，眼睛也會，特別是昏天黑地地玩完以后，眨巴眨巴眼睛站起身來的時候，頭暈目眩外加惡心，快趕上前些年我春運期間坐火車回家時的感受了。

對于玩HL2所帶來的頭暈和惡心，我不但不反感，反倒要感謝它們。我承認我神經敏感、體制弱，玩不了這樣逼真和劇烈的游戲，得聽從神經中樞的意見，不玩了！由此我還想起了當年李連杰主演的電影《黑俠》。由于沒有疼痛感，黑俠的戰斗力超強，但那是因為他沒有了感受疼痛的神經。真是有所得有所失，你愿意成為那樣沒有疼痛感的黑俠嗎？

二、為什么有的人玩第一人稱3D游戲會頭暈惡心

其實這是因為人體的器官引起的，人是可以承受視覺旋轉而身體不動的，簡單說就是感官協調的分離，這種能力因人而異。因此身體和視覺的差異不是問題的根源。

所以這樣一說，其實3D眩暈不是病，而是一種人體正常的機能反饋，絕大多數人可以通過后期鍛煉和適應3D來解決。

其中一種是視角設計錯誤，我們眼睛看到的電視屏幕，一般只有90多度視角，而平時看到的范圍是120度。游戲把平時的廣視角縮到90度里，是有一定變形的，大腦會協助完善這個過程，自動替換你的中心位置到電視屏幕上，把屏幕邊緣的圖像理解為余光看到的。如果電視里的視角比平時的視角窄很多，這個替換就會失敗。

還有一種是畫面在動，身體也在動，但兩者不同步。這時候你就無法把身體和視覺分離了，所有人都會吐。比如現在很熱門的VR，最大的問題就是3D眩暈，因為VR顯示器需要跟著人頭部的動作來調整顯示的內容，一旦有延遲，大腦就會判定沖突而產生眩暈。

我就是一個例子，我已經N久沒有暈過3D了，在前不久剛接觸PSVR的時候，并沒有什么眩暈出現，但是玩一個身歷其境的游戲時，多次變換視角，就會出現明顯的眩暈感。因為目前VR都是用過搖桿移動的，你本身并沒有真的在動，加上VR全景顯示，更加容易出現眩暈感。

三、為什么有人一玩射擊游戲就頭暈想吐

你這種是3D眩暈癥，我自己也有這種情況

這種第一人稱游戲造成的頭暈(虛擬幻境的頭暈),我們的感覺器官,不斷的接收外界環境變化的訊息,送到大腦協調.眼睛的視覺與內耳前庭平衡,感受頭的姿勢與身體的移動。因為環境的某些原因改變產生錯覺(與平時的感覺不同)而無法協調時,就會發生暈眩.癥狀有頭暈,冒汗,臉色蒼白,甚至嘔吐.

治療方法：暫時停止游戲,呼吸新鮮空氣,游戲場所最好空氣流通清新.

吃暈車藥預防,或是吃姜糖或姜茶.吸檸檬的味道.或吃點橄欖或檸檬乾.

游戲前吃清淡一點,不要吃太飽.不要抽煙喝酒.

不要一直想自己可能會吐,轉移注意力.

睡眠要充足,疲勞的情況下玩容易暈.

喝點可口可樂或碳酸可樂飲料也有效.

有些人打這種3D射擊游戲時，鼠標都喜歡亂動，使得游戲畫面瘋狂地旋轉，有時候自己被自己弄得頭暈，這種習慣不好